Zur blauen Spelunke VI

ok, wenn das so ist, dass werf ich dich besser doch nicht raus...


abber nur wenn ich auch mal auf deine schicke Luftmatratze darf!

 

ok...ich stell mich mal wieder in die küche .was magste denn morgen futtern?

jetzt muss ich erstmal schlummern

 

nacht Sally, schlaf schön!

 

Aber klar doch. Das darfste gerne

Da wir ja noch etwas auf deine Figürchen achten müssen, ist es nur ein 999g Steak geworden mit nur 999g Kartoffelgratin und ganz wichtig...Gemüse...ganz lecker gebratene Kräutersaitlinge

 

Moorjen Urlaubslunke!

Ich vermute, das wird teurer als die Lampe selbst.

Aber vielleicht kann ich beim Seppel mal probelampeln. Nur um zu testen, ob's auch funktionubbelt.

Ich geh dann mal das wimperklimpern üben. Bis später.

 

so...ich hab mal meine WW rezepte raugesucht ...kann losgehn seppel

oin oin spelunke

fezzi..ich glaube ,du hast dir die falsche jahreszeit für deine lampe ausgesucht
hier ist strahlender sonnenschein und blauer himmel*freu

man kann den frühling ahnen

 

morjeeen,
allen mal einen schönen wochenstart gewünscht!! noch 4 arbeitstage und der rest von heute...

 

"Der Rest von heute" Hexe was hast du gefrühstückt? Optimis"muuus" oder Koffein intravenös?
Der plöde Arbeitstag hat grade mal angefangen, in 557 Minuten kann ich wieder abschließen.
Aber dann wird's auch nicht besser . Elternabend in der Schule. Wieder sinnlose Diskussionen ums Schulessen an dem sich eh nix ändert, weils von oben nicht geändert wird. Da habe ich mir beim letzten Mal schon die Zunge verbrannt, ich sag da nüscht mehr.

ABER die Sonne lacht - wunderbar, das könnte Frühling werden.

 

Jep, es ist Mittag. WW? Ach du heilige Mary...das ist ja das mit den Punkten? Welche Suppe ist es denn? Sally, geht nicht FDH für mich?​

 

WW ist super ausgewogen und du kannst auch leckerlichen schweinsbraten mit knödel mampfen
der is besonders leicht, ich hab sämtliche kalorien rausgefischt ( nur gut das ich hier rumlügern kann was das seppelfutter betrifft)

 

Hi @Wurzelsepp77
Kenne mich zwar mit WW nicht aus, aber eine Suppe kann ich dir empfehlen.
Steht unter BatateDeCoco in mienem Rezeptheft. Das sind Süßkartoffeln in Kokosmilch mit Chili und Ingwer gekocht und dann pürriert.
Schmeckt echt lecker und macht richtig Urlaubsfeeling.

 

Vorspeise​

Hauptgang

Noch ein Dessertchen ( vielleicht Zimtmascarponecreme mit Himbeeren) und ich heirate euch beide.So macht Abnehmen Spass.
​

 

Übernimm dich nicht.

 

zimt ist gut - kurbelt den stoffwechsel und somit die fettverbrennnug an und himbeeren..saulecker
zusammen mit mascarpone ..ein träumchen

 

Mascarpone
Das Wort dreimal ausgesprochen - zack 3 Pfund mehr auf den Rippen
Gibt's da einen "leichteren" Ersatz für ?

 

Klar, Karla, Mascarpone hat einen hohen Fettanteil, aber wenige Kohlenhydrate + Zucker pro 100 gramm.Da ich ja low carb mache, das heisst ja übersetzt wenig Kohlenhydratenzunahme, ist das durchaus mal erlaubt. Letzte Woche z.B hat meine Frau eben dieses Dessert gemacht und es hat auf der Waage nicht geschadet. Ein Eisbecher pro Person.Ein leichterer Ersatz wäre z.B Magerquark ( 0,3 gramm Fett/100 gramm), aber ist halt dann eine Geschmackssache.​

 

es gibt keinen echten ersatz für mascarpone, aber erstens isst man den ja nicht regelmässig in grösseren mengen (üblicherweise ) und zweitens vermittelt ein sehr cremig gerührter sahnequark mit etwas vanillezucker und amaretto veredelt, zumindest die illusion von mascarpone.
aber was man da an fett einspart haut man mit zucker und alkohol wieder rein
fazit...mascarpone ist und bleib einzigartig

 

Na jetzt habt ihr mir mein Tiramisu heilig gesprochen. Dankeschön ...
Ich bemühe mich ja wirklich, aber ab und an ne kleine Sünde muss möglich sein, sonst wird man manchen Tag überhaupt nicht mehr froh. (Ich geh ja auch wieder zum Sport, außer heute, da würd ich liiiebend gerne aber der scheixx Elternabend ist wichtiger)

@Seppl: Rezept bitte !!!

 

ach karla...ich kämpfe immer noch gegen meine " ich rauche nicht mehr kilo"
mal mehr ,mal weniger erfolgreich

heute gab es blumenkohl mit gedünsteter hähnchenbrust.
und weil das recht kalorienarm ist ,gibt es als nachtisch eine kleine portion vanilleeis mit himbeeren

 

Zimtmascarpone mit Himbeeren für 2 Personen im Eisbecher/ Eisschale

-1 Becher Mascarpone
- halbes Päckchen Schlagsahne
- Himbeeren ( 150 gramm)
- Zimtpulver je nach Bedarf
- flüssiger Süssstoff auch nach Bedarf

Die Mascarpone in eine Schüssel geben und je nach Belieben mit Zimt und Süsse verrühren.Das Päckchen (Becher) Sahne steif schlagen.Die Hälfte von der steif geschlagenen Sahne unter die Mascarpone heben.Die Himbeeren entweder vierteln, halbieren oder pürrieren.
In einen Dessertbecher oder Eisschale einen grosszügig gehäuften Esslöffel die verrührte Mascarpone geben ( erste Schicht), einen Esslöffel von den Himbeeren, einen Klecks Sahne und dann noch einmal die selbe Schicht hinzufügen.

Zur Verfeinerung kann man natürlich auch noch ein paar Schokoraspeln drüberstreuen, aber ich darf das ja leider nicht.

Das war´s, fertig. Guten Appetit.

( Meine Zukünftige hat sich die Himbeeren püriert, ich mag sie aber persönlich lieber ganz, aber jeder wie er es mag. Und natürlich lässt sich das Dessert mit vielen anderen Beerenarten kombinieren, je nach Saison.)

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