Kreativecke

Guten Morgen ihr Lieben,

hier ists wieder grau in grau

Hab gestern ganz vergessen ein Bildchen einzustellen, wollte euch doch mein kleines Körbchen zeigen, welches ich letztens aus Textilgarn gehäkelt habe. Das lege ich dann die aktuell gebrauchte Wolle rein.


Hab mir tolle Wolle bestellt...so einen Bobbel mit Farbverlauf...da bin ich sehr gespannt drauf, wie das damit wird...hatte sowas noch nie

Ich habe PKA (Pharmazeutisch-Kaufmännische Angestellte) gelernt. Da konnte ich alle Teedrogen mit lat. Namen und Anwendungsgebieten auswendig. Heute sind da nur nochn paar Reste von hängen geblieben...was einem eben so im Alltag immer wieder begegnet für Husten oder Frauenbeschwerden ^^ der Rest ist dann irgendwo verschwunden.

Ich spiele Event mit...bin Eventjunkie

 

Guten Morgen. Die Feiertage waren mal schön Erholsam.Habe auch beim TV Gehäkelt,das ich nicht soviel Naschen konnte.
Stricken und Häkeln soll da ja gut sein. Habe mal gelesen,wenn die Lust auf Schockolade kommt,soll man das Strickzeug in die Hand nehmen,würde das verlangen wieder Stoppen.Und somit auch gut für die Figur.Habe die Dose mit den Plätzien zwar aufgemacht,aber noch keines davon genascht. Gibt es eben Mittags zum Kaffee,da brauche ich momentan keinen Kuchen Backen.
Heute Morgen erst mallänger geschlafen.Heute Mittag wird wieder gehäkelt. Die erste Hundedecke ist bald fertig.

Mal schauen ob ich das Event mit mache.
Gestern gab es im TV mal Werbung über die Farm. Gerade zufällig gesehen beim Umschalten.Und gedacht,jetzt wird man auch noch im TV verfolgt davon.

Und ja als Meerihalter mus ich mich auch gut mit Pflanzen auskennen.Das ich auf der Wiese weiss,was ich Pflücken kann.
Den nicht alles auf der Wiese ist gut für sie.Hahnenfuss ist Giftig,mus ich stehen lassen.Auch Jakobskreuzkraut.

Auf Löwenzahn stürzen sie sich.Futtern sie am liebsten.Auch Gänseblümchen.

Wo wir hier noch den Türkischen Laden hatten,hatte ich da auch viel Löwenzahn gekauft.Auch mal mit in den Salat gemischt.
Schade das die Deutschen läden ihn nicht haben.Müsste da eher auf den Markt Fahren.Da bekommt man ihn eher.

 

Guten Tag, Kreativecke!

Schön zu lesen, dass es euch an den Weihnachtstagen wunschgemäß gut gegangen ist, das freut mich.

Noch einige wenige Tage und das Jahr 2018 reiht sich in die der anderen 2017 seit Christi Geburt ein, Vergangenheit genannt. Wer einen Blick in die Vergangenheit tun möchte, braucht nur nach oben zu schauen. Dort ist die Vergangenheit allgegenwärtig. Das Sonnenlicht, das uns so schön wärmt und meistens freundlich und glücklich stimmt, ist bereits etwas über acht Minuten alt, wenn wir es sehen und spüren. Das Licht der übrigen Sterne, das wir vor allem in der Nacht erblicken können, ist bis zu 13 Milliarden Jahre alt (nach dem heutigen Stand der Wissenschaft). Mehr Vergangenheit geht praktisch nicht, oder doch?

Eine neue Theorie sagt, dass das Universum so alt werden könnte, dass es unmöglich ist, die Grenzen noch zu erkennen. Vorausgesetzt unser Universum existiert überhaupt. Es stellt sich nach dieser neuen Theorie folgende Frage: Ist es möglich, dass es unser Universum gar nicht gibt?

Ein äußerst interessanter Beitrag zu diesem Thema. Viel Spaß beim Zuhören...

 

Huhu Ihr Lieben,
kurzes Päuschen... Event gestartet... jetzt gleich noch was arbeiten und später noch den Wocheneinkauf machen...
Habt einen schönen Nachmittag!

Jau, hier auch, aber schon die ganze Zeit.... ich guck halt möglichst nicht aus dem Fenster!

Uih, das ist wirklich hübsch geworden! Und so schön und gleichmässig gehäkelt - hast wirklich auch ein Händchen dafür!
Farbverlaufswolle ist sehr schön... gefällt mir auch ausgesprochen gut so was.

Oh, spannend! Und was machste jetzt? Gar nicht mehr in diesem Bereich tätig?

Ein Tipp, Daisy, besprich mal mit Deinem Arzt wie es ausschaut bei Dir mit Magnesium. Ich hab bei mir - und auch anderen - festgestellt, dass hinter extremer Lust auf Schokolade meist ein Magnesiummangel steckt. Ich nehm zusätzlich ständig Magnesium ein, da ich das extrem verbrauche. Raucher und Kaffeetrinker haben sowieso einen erhöhten Bedarf an Magnesium (und auch verschiedenen Vitaminen), das kommt noch dazu! Seit ich regelmässig Magnesium nehme, habe ich keine große Lust auf Schoki. Mal auf ein kleines Stückchen, das ich ganz besonders geniesse und langsam im Mund schmelzen lasse, aber das war es dann auch schon.
Also, bis jetzt hat dieser Tipp auch bei anderen immer funktioniert - wäre einen Versuch wert!
Aber auf jeden Fall, zumal Du noch andere Medis nimmst, mit Arzt abklären...

Ja, da hab ich echt Glück, dass ich den Garten hab - da komme ich ganz gut heran an die Sachen, die ich brauche oder ich pflanz halt gezielt an.

Uih, danke für diesen Beitrag! War spannend - muss ich mal gucken, was der noch so alles an Videos hat, vielleicht hol ich mir von dem Kanal die App - weisst ja, ich mag so was...
Na ja, ich bin ja der Meinung, dass es eher die Frage ist, wie man "existent" oder "nicht existent" definiert. Da wir ja alle letztendlich aus reiner Energie bestehen, die sich unseren Gedanken und Wünschen gemäß verändert, wird es in der Physik natürlich jetzt schwierig. Bisher wurde "real" oder "existent" definiert als etwas physisch Greifbares, reine Energie dagegen wurde als "nicht real" und "nicht existent" betrachtet. Da sich die Greifbarkeit und Physis ja schon als Illusion erwiesen hat durch die Quantenforschung, haben die Physiker jetzt natürlich ein Problem. Aus der alten Weltsicht/Begriffsdefinition heraus sind wir, legen wir die neuesten Erkenntnisse zugrunde, logischerweise nicht existent, da das Physische eine reine Illusion ist.
Es ist ein energetisches Universum würde ich mal sagen, also reine Energie in unterschiedlichen Mustern und Schwingungen ... aber da müssen jetzt erst einmal die alten Begriffe und Definitionen abgestaubt und neu überdacht und zugeordnet werden, sonst gibts viel zu viel Verwirrung und die neuesten Erkenntnisse werden dann natürlich komplett falsch verstanden!

 

Hallo Ihr Lieben, die Marion ist schreibfaul geworden aus Zeitmangel...

bin froh, dass erst mal Ruhe ist hier, draußen schönstes Winterwetter bei Tag und ich nur noch am müde sein, morgen fahre ich
Freunde besuchen, muss mal raus hier, engt mich alles ein...

hoffe, Ihr habt alle die Geschenke erhalten, die Ihr Euch erhofft habt, für mich persönlich heißt das Gesundheit, obwohl, so richtig in
sich rein schauen kann keiner, und das ist gut so!

Charly hat es mit dem Universum.... ich fühle mich nach einer solchen Kochtageansammlung meist leer und müde, durch gewisse Umstände auch unlustig, mit anderen Worten, das Mädchen muss an die frische Luft....habt ´nen schönen Abend noch, lg. Marion

für Spinni gefunden zum Thema eigener Garten …

iwie regt mich der Winter auf diesmal...
sonnenverwöhnt? leicht möglich …

das Einmatschen, Schneematschen vor Weihnachten war für mein
seelisches Gleichgewicht nicht gut ...​

 

woow maripoosaaa das stark sein tun

 

Dankeschön

Ich bekomme mittlerweile Rente wegen voller Erwerbsminderung. Habe u.a. ne Autoimmunerkrankung ( Hashimoto), die leider viel zu spät erkannt wurde, Schilddrüse ist komplett zerstört und ich hab ne geringe stresstoleranz, die zu keinem Job passt. Muss auch privat meine Woche gut einteilen, damit's nicht zu viel wird und ich Ruhetage einhalten kann.

Bei mir funktioniert das leider nicht so nehme schon 1000mg Magnesium täglich (mit weniger hab ich Krämpfe), aber hab trotzdem immer mal Schoki Gelüste.

 

mariposa dann du ja mehr zeit haben tun voor handarvbeiten .. wenn du es gut tun en nicht stress werden tun

nuur nicht kopf in sand stecken tun

 

Huhu Ihr Lieben,
ich bin extrem müde jetzt... werde mich bald schlafen legen... von daher nur noch schnell antworten und Euch allen eine gute Nacht, sowie angenehme Träume wünschen!

Ich bin auch dauermüde gerade, aber jeder stöhnt zur Zeit - egal, welches Alter!
Ach, wie schön - Winterwetter - wir haben immer noch so ein Novembermatsch mit den verschiedensten Braun-/Grau- und Schwarztönen....... von daher nervts wirklich zur Zeit...
Na ja, dann kommt der Winter hier eben im Februar/März, wenn wir wieder Sonne wollen....

Dankeschön - der ist gut der Spruch! Sollte ich mir mal vor den Garten stellen so ein Schild....
Viel Spass wünsche ich Dir für morgen!

Oh, weia, dann hoffe ich, dass Du das immer gut hinbekommst mit dem Einteilen...

Was nimmst Du für ein Magnesium ein?
Ich nehme auch immer wieder hochdosiert Magnesium, neige auch zu Krämpfen und vor allem Verspannungen. Ab und an hab ich auch mal Gelüste auf Schoki, ist ja auch in Ordnung. Ich hab halt nur festgestellt, dass hinter diesen Gelüsten, vor allem, wenn sie extrem häufig sind und viel Schoki benötigt wird, um es zu dämpfen, häufig ein Magnesiummangel steckt.
Kommt das Magnesium, das Du nimmst auch wirklich gut an bei Dir? Seit ich die Menge auf kleine Portionen verteile vertrag ich es besser und wenn ich dann mal hochdosiert eine Zeit lang nehmen muss, dann nehm ich Magnesiumöl und reibe es in die entsprechenden Muskeln ein. Da gehts wenigstens dann direkt über die Haut ins System ohne den Umweg über den Verdauungstrakt und es kommt generell auch mehr an...
Magnesium ist schon an heftig vielen Prozessen im Körper beteiligt - ich vermute mal, dass bei Dir vor allem die geringe Stresstoleranz viel zusätzliches Magnesium benötigt...

Genau, Sternchen!

 

Guten Morgen. Nachts finde ich oft lange keinen Schlaf trotz Müdigkeit. Und Morgens komme ich dann immer schwer aus dem Bett.
Habe Heute Nacht mal paar Kirschpralinen genascht,wegen dem Alkohol darin und Gedacht vielleicht kann ich dann besser Schlafen.
An Magnesiummangel habe ich noch nicht gedacht..Nehme ja auch verschiedene Tabletten.
Und Stricken hilft mir auch zum Stress abbau.
Socken werde ich im Januar wieder Anfangen. Solange Häkel ich erst mal an der ersten Hundedecke weiter.
Januar gleich wieder Arztbesuche. Inglusiv Tierarzt. Mal auf die Knuppeln vom Mirakel schauen lassen,ob das wirklich nur Fett ist.
Im Meerschweinforum habe ich paar Fotos von meiner Susi.Noch von den ersten. Beim versuch eine Möhre ins Häusien zu bekommen.
Geht da schon manches mal lustig zu.

Euch noch einen schönen Tag.

 

Guten Morgen,

ich werde gleich nochmal ein paar Kleinigkeiten für die nächsten Tage einkaufen...brauche zum Glück nur wenig.

Ich nehme einfach das vom Aldi...da sind 250mg pro Tablette drin (Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat) und ich nehme je 2 davon am Vormittag und vorm schlafen gehen. Vertrage das sehr gut.
Es gibt ja verschiedene Magnesiumverbindungen, die teilweise sogar verschiedenen Beschwerden zugeordnet werden und natürlich auch mit angeblich unterschiedlicher Bioverfügbarkeit. Magnesiumcitrat wird oft so als das Beste beschrieben...da ich aber auf Zitrone allergisch bin lasse ich da lieber die Finger von. Gab dann auch 2012 ne Studie, in der dann Magnesiumoxid doch besser abgeschnitten hat, als Citrat....ich glaube das lässt sich so pauschal gar nicht sagen, da ja auch der Mensch selbst ein Faktor ist...und jeder reagiert anders. Ich hab mich schon so viel mit dem Thema Magnesium beschäftigt...Hatte sogar schonmal 20Kg Magnesiumchlorid für Magnesiumbäder und für Magnesiumöl bestellt, hab da allerdings keine Veränderung gespürt und konnte auch von meiner Tablettendosis nicht runter. Irgendwann war ich diese Versuche, die ja immer mit Krämpfen endeten leid.
Was für mich natürlich auch noch wichtig ist, ich muss es bezahlen können, das sind ja nicht nur einmalige Ausgaben, sondern ich hab die jeden Monat (über Jahre schon) und ja nicht nur für Magnesium alleine.
Nehme wegen der AI täglich Zink, dann hab ich chronischen Vit. D Mangel und brauche 2x 20.000 I.E Vitamin D pro Woche (bekam ich bisher zum Glück vom Arzt), dazu ist Vitamin K2 wichtig. Viele Vitamine und Mineralstoffe brauchen sich ja auch gegenseitig...Vitamin D und Magnesium brauchen sich z.B gegenseitig, die B Vitamine greifen auch ineinander, weshalb oft ratsam ist einen Komplex zu nehmen

usw. Leider sind unsere Ärzte (zumindest die, die meinen Weg bisher gekreuzt haben) über sowas NULL informiert. Ich hab mir alles mühsam angelesen und ausprobiert. Könnte ich noch stundenlang drüber schreiben
Keine Sorge...mache ich nicht

Beim Event hab ich grad beschlossen noch eine Runde Korallenwurz überall durchzuziehen und dann werde ich das auf die Insel beschränken, da die WL für mich total unspannend ist. Auf der Farm wäre bei mir viel wichtiger mal Tierbestände aufzufüllen, da werde ich die Zeit dann nutzen.

Genau positiv denken.
Nee, Kopf in Sand stecken hilft ja nicht ^^ ich versuche mich damit zu arrangieren.

 

Huhu Ihr Lieben,
ich bin fix und foxi und hab schon langsam viereckige Augen...... morgen muss ich mal im Garten nach dem Rechten sehen, ich brauch ein bisschen frische Luft...
Habt eine gute Nacht und angenehme Träume!

Ja, da könnte wirklich auch Magnesium helfen... ich nehme mittlerweile Magnesiumglycinat. Der zweite Stoff (Magnesium bekommt man, wie mariposa schon schrieb, immer nur an einen zweiten Stoff gebunden - nie pur) ist wohl auch gut bei Schlafproblemen...kann ich durchaus bestätigen. Ich schlafe schon seit ich sie nehme schneller ein als sonst.
Wenn Du eh wieder beim Arzt bist, kannste ja gleich fragen, ob das bei Dir zusammenpasst. Ein Versuch wäre es auf jeden Fall wert.
Wenn Alkohol, Daisy, dann würde ich ein Bier empfehlen - wegen dem Hopfen. Das hilft schon auch oder gleich einen Hopfentee.

Da bin ich auch gespannt - fest die Daumen gedrückt!

Ja, da hab ich mich auch eingelesen und rauf und runter geschaut. Problem ist, dass sich die Fachleute bei diesen Dingen (auch anderen Mineralstoffen und Vitaminen etc.) oft nicht einig sind. Der eine meint so, der andere so und immer wieder kommen neue Erkenntnisse dazu...

Mh, ich hab mir das nicht zusammen gemischt, sondern das Zechsteiner Magnesiumöl gekauft. Das ist aus einer natürlichen Quelle. Und wenn ich mal einen Krampf habe, dann bekomme ich den ganz schnell weg damit.
Wie lange hast Du das auf der Haut gelassen? Kann natürlich auch sein, dass da jeder anders reagiert. Ist ja mit den anderen Magnesiumverbindungen nicht anders. Prima, dass Du das gefunden hast, was für Dich gut funktioniert... ich nehm ja das Magnesiumglycinat, was ich relativ gut vertrage. Aber ich habs auch noch nicht hochdosiert genommen. Sobald ich bisher Magnesium hochdosiert genommen hatte, hab ich entsprechend mit Verdauungsbeschwerden reagiert. Von daher klappts bei mir mit normaler Dosis und Magnesiumöl zusätzlich bei Bedarf relativ gut.
Ich nehme über den Winter auch Vitamin D (und ja mit Vitamin K2, transall oder wie das heisst) ein...... ist alles irgendwie eine Wissenschaft für sich. Hab da so hochkonzentrierte Tropfen, aber ich nehms nur im Winter bis ich wieder raus in den Garten komme im Frühjahr. Da tank ich dann direkt Sonne, da bekomme ich genug ab...
B-Vitamine nehm ich als Komplexmittel ebenfalls ein, die allerdings recht regelmässig.

Ja, da sagst Du was - leider - zumindest die Hausärzte sollten sich mit so was auskennen.
Och, mich stört das nicht, wenn Du stundenlang weiterschreibst....

 

Guten Morgen. Ich mache beim Event mit.
Die Wutzen haben jetzt wieder einen Sauberen Stall,das sie Sauber ins neue Jahr kommen. An Silvester mus ich immer bei ihnen bleiben.
Bin da noch im Meerschweinforum. Da läuft auch eine dreht dazu. Den auch sie haben Angst wenn draussen geballert wird.
Mus da in der Nacht immer Licht anlassen und TV,das sie Vertraute geräusche haben.Dann gibt es in der Nacht noch was zu Futtern,
das sie abgelenkt sind. Sind es eigendlich nicht gewohnt,das in der Nacht so spät das licht aus geht.
Aber was macht man nicht alles für die Tiere. Sind es schon gewohnt. Dann wird in der Nacht noch die Tochter Angerufen
Und ein Glas Sekt. Da Schläft man in der Nacht dann auch gut.Sie sind genauso Langschläfer wie ich.Wie heisst es so schön?
Wie der Herr so das Geschirr.Denke mal das sie eher Schlafen. Aber trotzem so ein lauter Böller kann sie auch Erschrecken.

Habt nun einen schönen Tag.

 

Auch hier wieder mal Hallo rein rufe, hoffe, es geht allen gut?

was man bei Euch nicht alles so aufschnappt, Magnesiumöl gegen Krampf? schmierst Du das ein?

ich nehme immer Franzbranntwein (Alpa) von die Tschachiwovkas, wenn ich Krampf habe, das löst auch gut....

unser Hausarzt arbeitet auch viel mit Homöopathie, er stellt sich zumindest nicht dumm, wenn man ihn nach derlei Sachen befragt...

D3 in Verbindung mit K2 findet der auch gut, natürlich ist Sonnenenergie pur besser, gar keine Frage, der Mensch sollte vielmehr
an die frische Luft, als z. B. hier vor dem Lappi zu hocken, momentan friert es mich jedoch gesundheitsbedingt oft und ich bin ein
Kälteflüchter inzwischen...

und nun wünsche ich allen hier einen schönen Nachmittag, lg. Marion

 

Guten Abend!

Ich habe mal einen Link über die kommenden Events im Januar 2019 mitgebracht.

Dann noch etwas zum Thema Schlaf:

Kann man zu lange schlafen?

Endlich ausschlafen! Das denken viele am Wochenende und fühlen sich danach erst recht träge. Außerdem attestieren Forscher Langschläfern die schlimmsten Krankheiten. Was steckt dahinter?

Feiertage, endlich! Eltern träumen davon, Kinderlose zelebrieren es: Ausschlafen, solange das Gehirn gewillt ist, die Augen zu schließen. Nach dem Aufstehen: das böse Erwachen. Trotz der Extraportion Schlaf verwandelt sich der Körper in eine träge Masse, die kaum von der Couch hochkommt.

Anscheinend wird der Körper nicht richtig wach, wenn wir neun, zehn oder gar zwölf Stunden geschlummert haben. Große Studien zu Langschläfern lassen sogar noch Schlimmeres vermuten. Wer im Durchschnitt lange schläft, wird demnach deutlich häufiger krank, entwickelt eher Rückenschmerzen, Depressionen, Herzleiden oder Diabetes. Sogar früher sterben sollen die Langschläfer.

Trotzdem ist Dieter Kunz davon überzeugt, dass zu viel Schlaf noch niemandem geschadet hat. "Diese Studien haben alle ihre Berechtigung", sagt der Leiter der Klinik für Schlaf- und Chronomedizin im St. Hedwig-Krankenhaus in Berlin. "Sie werden nur oft falsch interpretiert."

Auch zwölf Stunden Schlaf können normal und gesund sein

Schlaf ist etwas sehr Individuelles. Wie viel Zeit wir optimalerweise im Bett verbringen, gibt der Körper vor. "Während der eine nur vier Stunden benötigt, kommt der andere am besten mit sieben Stunden zurecht", sagt Kunz. "Sogar zwölf Stunden können gut und gesund sein."

Warum das so ist, konnten Forscher noch nicht entschlüsseln. "Zum Teil liegen Vierstunden- und Neunstundenschläfer bei uns nebeneinander im Schlaflabor", sagt Kunz. "Trotzdem sind wir noch nicht dahintergekommen."

Entscheidend für die Frage nach gesundem Schlaf ist, wie man sich am Tag fühlt. "Bin ich fit, muss ich meine Gewohnheiten nicht ändern", sagt Kunz. "Egal, ob ich vier oder neun Stunden schlafe." Wenn Forscher also beispielsweise in einer Studie mit Hunderttausenden Menschen herausfinden, dass der perfekte Schlaf 7,425 Stunden lang ist und ewiges Leben beschert, gilt das nur für den absoluten Durchschnittsmenschen. Es ist ähnlich wie mit Schuhen: nur weil alle im Durchschnitt eine Größe von 42 tragen, passt diese noch lange nicht jedem.

Trotzdem haben viele Menschen durch Arbeit, Partner und Familie verlernt, ihrem eigenen Schlafrhythmus zu folgen. Wer herausfinden will, wie viel Schlaf sein Körper braucht, sollte sich laut Kunz an die Zeiten erinnern, als er 20 war. Wie lange hat man damals geschlafen, wenn man nicht abgelenkt wurde?

"In diesem Alter ist das Gehirn ausgereift und für eine bestimmte Schlafdauer gebaut", sagt Kunz. "Die Frage nach dem Schlaf mit 20 stelle ich deshalb selbst 70-Jährigen. Die gucken dann zwar etwas schräg, aber ich bin ja der Arzt."

Fehlt die Erinnerung, lässt sich die Frage auch auf die Gegenwart übertragen: wann würde ich ins Bett gehen, wenn mich gar nichts ablenken würde? Kein Fernseher, kein Buch, kein Mensch? Und wann wieder aufstehen bei absoluter Langeweile?

Warum werden Langschläfer häufiger krank?

Dass Schlaf so individuell ist, spricht zwar dafür, dass Langschläfer nicht automatisch um ihre Gesundheit bangen müssen. Es erklärt jedoch noch nicht, warum sie in fast allen Analysen so viel häufiger erkranken.

Forscher haben deshalb immer wieder versucht, nachzuweisen, wie langer Schlaf schaden kann. Fündig wurden sie nicht, weder bei Studien im Labor noch bei Untersuchungen mit Menschen, wie Wissenschaftler 2015 im Journal "Neurology" konstatierten.

Heute gehen Mediziner davon, dass der Zusammenhang zwischen Krankheiten und Schlaf umgekehrt ist. Nicht der Schlaf macht krank, sondern die Krankheiten stören den Schlaf und führen so dazu, dass die Betroffenen länger im Bett bleiben - selbst wenn sie von ihrer Krankheit noch nichts ahnen.

So können beispielsweise gefährliche Schlafstörungen wie Atemaussetzer oder unkontrollierte Bewegungen dazu führen, dass die Betroffenen morgens länger liegen bleiben. Das kann selbst bei Menschen vorkommen, die denken, dass sie gut schlafen.

"Ich hatte mal einen Manager bei mir im Schlaflabor, der nachts 800 Mal unkontrolliert seine Beine bewegt hat und 400 Mal aufwachte", erzählt Kurz. "Trotzdem ist er davon ausgegangen, dass er gut schläft, weil er immer gleich wieder eingeschlafen ist und sich an nichts erinnern konnte."

Die Folgen des gestörten Schlafs aber machten sich bemerkbar. "Am nächsten Morgen wundert man sich dann, dass die Verdauung noch nicht fertig ist und man nicht auf die Toilette kann", sagt Kunz. "Dass man ständig krank wird, weil sich das Immunsystem nicht regenerieren konnte. Und dass man sich nicht konzentrieren kann, weil das Gedächtnis unwichtige Informationen nicht aussortieren konnte."

Langes Schlummern kann also doch ein Warnzeichen sein, aber nur, wenn jemand auf einmal mehr Schlaf braucht als früher und sich trotzdem unausgeruht fühlt.

Die Müdigkeit am Wochenende

Bleibt noch die Frage, warum sich viele so kaputt fühlen, wenn sie nur mal am Wochenende richtig lange im Bett bleiben und eine Extraportion Schlaf ergattern. Manche Experten vermuten, dass das ungewohnte Ausschlafen die innere Uhr verstellt.

"Es scheint so, als könnte jede Abweichung vom normalen Schlafmuster - selbst das häufigere Drücken des Snooze-Buttons - den Rhythmus des Körpers durcheinander bringen und dadurch die Müdigkeit am Tag verstärken", schreibt etwa die renommierte Harvard Medical School.

Kunz sieht das anders - und will auch hier nicht den langen Schlaf verantwortlich machen. "Man kann nicht die ganze Woche Schindluder mit seinem Körper betreiben und dann hoffen, dass es einem nach ein bis zwei Nächten wieder besser geht", sagt er. "Das, was man dann merkt, sind oft die Nachwirkungen der Woche und hat mit dem aktuellen Schlaf rein gar nichts zu tun."

Nur bei einer Wochenendaktivität sieht auch er eine Gefahr für die innere Uhr: Wenn wir lange feiern, erst im Morgengrauen ins Bett gehen und dann bis mittags schlafen. "Das ist, als würden Sie einmal nach New York fliegen und müssten am nächsten Morgen wieder in Moskau anfangen zu arbeiten", sagt der Chronomediziner. Kein Wunder also, wenn man sich danach schlapp fühlt. Nach einiger Zeit ruckelt sich aber auch das wieder zurecht.

Fazit: Schlaf ist gut für den Körper, zu viel davon kann man nicht bekommen. Dass wir uns am Wochenende trotz langen Ausschlafens oft platt fühlen, liegt wahrscheinlich an den Nachwirkungen einer anstrengenden Woche.


Ich wünsche allen einen schönen und gemütlichen Samstagabend, später eine entspannte Nacht mit adäquatem Schlaf.

 

Guten Abend noch mal in die Runde und danke für die "Schlafstudie" …

auf Grund meiner andauernden Müdigkeit hab ich mich auch mal damit befasst, die Frage damals war exakt:

"Kann man eingebüßten Schlaf nachholen?" - was ich innerlich verneinte, wurde mit einem großen deutlichen JA beantwortet, man
kann, ständiges künstliches Aufrechterhalten macht nämlich auch krank...

und ich kenne (leider) viele Menschen, die da glauben, mit 4-5 Stunden Nachtschlaf am Tage fit zu sein und es in Wirklichkeit gar nicht sind, weil sie ihr Schlafbedürfnis schlichtweg ignorieren, sei es für Onlinespiele oder anderes....

wenn ich nicht 7 Stunden in der Nacht schlafen kann z.B., ein-, zweimal geht das, aber dauerhaft nicht, bin ich am Tage wie gerädert
und zu nichts zu gebrauchen...

nun wünsche ich allen den gesunden Schlaf, den jeder braucht, Gute Nacht, lg. Marion

 

Huhu Ihr Lieben,
noch einmal durchhüpfeln... hab heute viel erledigt. War im Garten, hab hier im Haushalt einiges gemacht, Kehrwoche auch und so weiter und jetzt bin ich müde und geh auch bald schlafen...
Schlaft alle gut und träumt was Feines!

Kann ich nur bestätigen! Deswegen sind meine Katzen auch oft so schräg drauf...
Und mir graut es vor Silvester, ehrlich gesagt, ich mag dieses Knallerei auch nicht... im Moment üben gerade wieder welche bei uns...seufz...

Oh, jetzt doch - o.k., dann jetzt Zunder von mir... könntest Du mir aber weiterhin das Item schicken? Hab schon mehr als genug Zunder zusammen.

Jau, da hatten wir es aber schon mal von... Ja, ich schmiere es bei einem Krampf direkt in den Muskel ein. Nach etwa einer halben Stunde wischt man es mit einem nassen Waschlappen wieder ab und cremt ein, wenn man empfindliche Haut hat. Ich mach es früher, weil meine Haut da drauf reagiert. Ist nicht schlimm, aber ich halte es eben keine halbe Stunde aus.
Joe und mein Bruder haben auch je ein Fläschchen von mir und nehmen es dann nur, wenn sie einen Krampf haben. Sie sagen beide, es wird nicht so schlimm und der Schmerz danach ist schneller weg.
Ich nehms aber auch bei verspannten Muskeln - so nehme ich über die Haut zusätzliches Magnesium auf. Vertrag ich besser wie innerlich einzunehmen. Aber da ist jeder anders, muss man einfach austesten.

Dankeschön - klingt spannend alles... Bin gespannt wann das Futter für die Anacondas geändert wird und ob überhaupt!
Auf das lange Gruselevent freu ich mich riesig - da sieht und hört man ja noch gar nix von...

Vielen lieben Dank für diesen interessanten Bericht!
Ich denke mal das Wichtigste ist auf die innere Stimme zu hören... das größte Problem wird wirklich sein, dass viele das aber nicht können wegen den Arbeitszeiten und dann will man schliesslich ja auch noch ein bisschen was von der Freizeit haben...
Genug Ablenkungen haben wir ja auch noch.

Seh ich auch so... siehe oben...
Was man auch nicht vergessen darf ist, dass es auch grosse Rhythmen gibt. Wir halten zwar keinen Winterschlaf, aber jedes andere Säugetier macht im Winter langsamer und schläft mehr, so wie die uns umgebende Natur auch. Ich finde so etwas sollten sie in solche Studien auch mit einbeziehen...

 

Guten Morgen!

Morgen darf dann offiziell "geballert" werden...

Woher kommt der Name Silvester?

Der letzte Tag des Jahres ist in den vergangenen Jahrtausenden immer wieder verlegt worden. Für die alten Römer begann das Jahr bespielsweise am 1. März - immer dann, wenn die hohen Beamten ihr Amt antraten. Die Christen feierten das Jahresende mal am 5. Januar, dem Tag, an dem Jesus getauft wurde, mal am 24. Dezember, dem Tag seiner Geburt.

Im Jahr 1582 war mit dem Durcheinander endgültig Schluss. Mit Einführung des gregorianischen Kalenders stand der 31. Dezember als letzter Tag des Jahres fest. Das Datum ist der Gedenktag für Papst Silvester I., der im Jahr 335 in Rom starb - am 31. Dezember.

Daher kommt der Name Silvester, der so viel bedeutet wie "Waldmensch".

Eine Party im Jahr ist auf jeden Fall gesetzt: Silvester. Einige fiebern schon Monate im Voraus diesem Abend entgegen. Andere sind froh, wenn die sinnlose Knallerei und die verordnete Feier endlich vorbei sind. Doch egal, ob Silvester-Muffel oder -Experte, am Jahreswechsel kommt keiner vorbei.

Ab wann darf geböllert werden?

Das kommt darauf an, was man "zünden" möchte. Tischfeuerwerk und Knallerbsen fallen beispielsweise in die Kategorie I der Feuerwerkskörper und dürfen das ganze Jahr über benutzt werden. Bei Raketen und Böllern ist das anders. Die darf man nur zum Jahreswechsel steigen lassen, in der Regel zwischen dem 31. Dezember um 0 Uhr und dem 1. Januar um 24 Uhr. Städte und Gemeinden können aber auch andere Zeiten vorschreiben. Wer sich schon Wochen vor Neujahr mit Raketen eindecken will, hat Pech. Der Verkauf ist nur an den letzten drei verkaufsoffenen Tagen im Jahr erlaubt, in diesem Jahr also am 28., 29. und 31. Dezember.

Warum wird überhaut geböllert?

Schon vor der Christianisierung machten die Menschen um den 31. Dezember Lärm, um böse Geister zu vertreiben. Weil die Kirche den Brauch nicht verdrängen konnte, wurde er kurzerhand mit ins Repertoire aufgenommen - das erleichterte auch die Bekehrung.

Im Mittelalter läuteten zu Silvester die Kirchenglocken, die Menschen trommelten auf Töpfen oder machten Lärm mit Rasseln, und Jäger feuerten mit ihren Gewehren. Feuerwerk war zunächst nur dem Adel vorbehalten, denn Raketen waren extrem teuer. Das ist heute anders. Auch in diesem Jahr werden die Deutschen voraussichtlich etwa 120 Millionen Euro für Silvester-Feuerwerk ausgeben.

Wie gefährlich sind Raketen und Böller?

Beim Böllern kann einiges schiefgehen, besonders wenn die Feuerwerkskörper nicht zugelassen sind oder nicht sachgemäß benutzt werden. Im vergangenen Jahr starb ein 19-Jähriger aus Brandenburg, als er ein selbstgebautes Feuerwerk zünden wollte. Immer wieder kommt es auch zu Verletzungen an Augen oder Händen. Allein das Unfallkrankenhaus in Berlin versorgt in einer Silvesternacht durchschnittlich 50 Verletzungen, die durch Feuerwerkskörper verursacht wurden. "Die Patienten kommen mit abgetrennten Fingern, Verbrennungen, Frakturen und Weichteilverletzungen an den Händen".

Wie sehr leidet die Umwelt?

Raketenstöcke, Verpackungen, Böllerreste: das Knallen an Silvester hinterlässt jede Menge Müll. Allein in München sammelte die Straßenreinigung im vergangenen Jahr 50 Tonnen Silvesterabfall ein. Böllerabfälle gehören in den Restmüll. Blindgänger sollten am besten eine halbe Stunde in Wasser getaucht und dann entsorgt werden. Durch die Feuchtigkeit wird das Schwarzpulver unschädlich gemacht.

Mit den Raketen steigt außerdem jede Menge Feinstaub in den Himmel. Gerade in Innenstädten werden in der Silvesternacht bis zu 1000 Mikrogramm Feinstaub pro Kubikmeter Luft gemessen. Das übersteigt den EU-Grenzwert deutlich, der bei 25 Mikrogramm pro Kubikmeter liegt.

Wie stark die Belastung ist, hängt jedoch vor allem vom Wetter ab. Bei ausreichend Wind werden die Tagesgrenzwerte in den meisten Städten eingehalten. Außerdem sinkt die Feinstaubbelastung in der Silvesternacht nach wenigen Stunden. Insgesamt stammen zwei Prozent der menschengemachten Feinstaubemissionen im Jahresdurchschnitt von Raketen.

Wie kommt mein tierischer Mitbewohner gut ins neue Jahr?

Der Krach und das grelle Feuerwerkslicht machen vielen Haustieren Angst. Besitzer sollten die Tiere dann in Ruhe lassen und ihnen einen sicheren Ort anbieten, beispielsweise einen abgedunkelten Raum. Wer seinen Hund dagegen mit ständigem Streicheln beruhigen will, kann genau das Gegenteil erreichen. Nämlich dann, wenn das Tier die Zuwendung als Lob für ängstliches Verhalten missversteht. In extremen Fällen kann der Tierarzt auch beruhigende Medikamente verordnen.

Was hilft am besten gegen den Kater an Neujahr?

Mit einfachen Tricks lässt sich dem Brummschädel am 1. Januar vorbeugen: zu jedem Glas Alkohol dieselbe Menge Wasser trinken, ausreichend essen und möglichst bei einer Alkoholsorte bleiben.

Ist der Schaden schon angerichtet, helfen meist nur Geduld und Ruhe. Ausreichend Flüssigkeit und sauer-salzige Lebensmittel können die Symptome jedoch mildern. Schmerztabletten sind keine optimale Lösung, weil sie Magen und Leber zusätzlich belasten.

Ich wünsche allen einen ruhigen Sonntag!

LG CJ

 

So guten Morgen. Und ja ich Schlafe meist deshalb Morgens länger,weil mich Nachts noch lange die Blase wach hält und ich öfter raus mus.Gestörte Nacht ruhe. Erst gegen Morgen klappt das am besten und jetzt schon Heute und Morgen etwas länger,weil ja
die Silvesternacht wieder lange wird. Länger Schlafen tut mir da schon gut. Auch für die Psyche. Fühle mich dann ruhiger im Alltag.
Hier lassen sie schon einzelne Böller los. Meine Meeris Antworten dann mit Brrr. War Gestern Abend einer von ihnen schon erstarrt.

Gestern bei Facebokk noch alte Bilder von unserer Stadt gefunden,wie meine Schwester und ich sie nicht mehr kennen.
Interesant wie es da früher ausgesehen hat.

Für den Silvesterabend habe ich drei kleine Fläschen Sekt.Was gutes zu Essen.Bei mir ist es immer noch Tradion,das es da Sauerkraut
und gesalsenes gibt. Zu Sauerkraut sagt man,damit das Geld nicht ausgeht.
Dann beim TV was zu Knappern.Mus ja TV laufen lassen,auch wegen den Schweinchen. Wenn die grösste Balleri fertig ist,geht es dann ins Bett.
Den ersten Januar lasse ich dann ruhig angehen.Geht dann dafür am Abend wieder früher ins Bett.Dann sind wir wieder drin.

Noch mal was zu unserer Tochter. Wo die Sandra als Kind das erste mal Silvester mit bekommen hat.Durfte in der Küche dann hinter der Scheibe gucken. Sagte dann sie schiessen ja den Mond kaputt.
Darüber kann ich Heute noch lachen. Denket man immer dran,was so aus einem Kindermund kommt.

 

wie goldig

huhu euch alle