Kreativecke

Huhu Ihr Lieben,
hui, hab wieder einen halben Roman geschrieben...... jetzt schnell die FAQs zu den Events lesen und Strategie ausdenken...
Habt einen schönen Nachmittag!

Gut, dass Du das erwähnt hast... nicht, dass jemand aufgrund Namensähnlichkeiten falsche Rückschlüsse zieht...

Oh, ich verzichte das ganze Jahr freiwillig auf Sachen... da brauche ich das nicht auf eine bestimmte Zeit zu begrenzen.
Im Moment verzichte ich auf etwa die Hälfte meines Essens jeden Tag... seit dem Soja-Gedöns bin ich immer noch nicht wirklich fit...
Ansonsten verzichte ich immer wieder auf Geld, Wolle einkaufen, Kleidung einkaufen usw...
Nee, jetzt mal im Ernst - ich verstehe was Du meinst, baue das aber wirklich lieber eher im Alltag ein. Doch es ist sicher auch schön, das über einen bestimmten Zeitraum zu machen...viel Erfolg Euch beiden! Das schafft Ihr beide sicher!

So bin ich auch um den Karneval komplett herumgekommen, aber dazu braucht man entweder Satelliten-Anschluss oder Kabelfernsehen. Kabel schliesse ich bei Daisy aus - ist zu teuer. Aber nicht jedes Haus hat schon Satelliten-Anschluss für seine Bewohner. Auch bei uns kam das erst vor ein paar Jahren glücklicherweise.
Von einer Freundin weiss ich, dass sie nur noch zwei, drei Programme sehen kann mittlerweile und da dürfte der Karneval voll zugeschlagen haben... Da würde nur noch DVD gucken helfen...
Die genannten Programme gucke ich auch immer wieder gerne, da hats super Dokus dabei. Auch auf Servus TV oder bei NTV oder N24 kommen manchmal richtig gute Sachen oder generell die dritten Programme. Viele wunderschöne Tier- und Naturfilme oder interessante Dokus... Ich bin echt froh über die Auswahl, denn Joe will abends immer Fernseh gucken, wenn er hier ist, dann muss ich nicht irgendwelches Nachrichten-Gedöns oder sonstige nervige Sachen angucken, wenn ich schon zwangsweise gucken muss...
Ansonsten ist davor und danach der Fernseher bei mir immer aus...

Die beste Diät ist die, dass Du Dir angewöhnst immer ein kleines bisschen weniger zu essen. Also, alles, was Du magst, aber langsam immer weniger davon und vielleicht ein bisschen mehr von den "guten" Sachen. So gewöhnt sich Dein Körper langsam daran weniger zu essen. Das Problem ist nämlich - die meisten Leute essen meistens weit über ihr Sättigungsgefühl hinaus, also, mehr als dass, was der Körper eigentlich benötigt. Wir essen meist viel zu schnell und zu unbewusst. Das Gehirn benötigt etwa eine Viertelstunde um das Sättigungsgefühl produzieren zu können. In der Zeit essen die Meisten schnell weiter und dann ist das schon weit darüber hinaus...
Also, bewusst und mit Genuss und ganz langsam essen... das Essen zelebrieren. Auch mal einen Bissen ganz bewusst langsam mit geschlossenen Augen lange kauen und geniessen. Wirst sehen, wenn Du Dir das angewöhnen kannst und dann wirklich aufhörst, wenn Du satt bist, dann schaffst Du es Kalorien zu reduzieren ohne auf irgendwas zu verzichten was Du magst...

Und wenn Du darüber hinaus noch abnehmen willst, dann mach mehr Sport - Muskelaufbau, denn Muskeln brauchen mehr Kalorien als anderes Gewebe. Alleine durch mein 7 Minuten Trampolin-Training täglich nehme ich ganz ganz langsam aber stetig an den genau richtigen Stellen ab. Es tut meinem Rücken gut, den Gelenken sowieso (dadurch werden sie besser geschmiert, was Arthritis und dergleichen vorbeugt) und meinem Wohlbefinden. Ich werde mittlerweile zornig, wenn ich wegen einem Virus nicht auf mein Trampolin darf. Für mich der perfekte Start in den Tag. Dazu noch 3x pro Woche etwa eine Viertelstunde eine Mischung aus Faszientraining (also, so Dehnübungen) und eine einzige Übung aus dem Kraftsport, der alle Muskeln gleichzeitig anspannt - das beste Bauchmuskel- und generell Muskeltraining. Sowie drei Yogaübungen. Ich fühle mich total gut dabei!
Die eine Übung aus dem Kraftsport geht so: ähnlich wie Liegestütze, aber das Gewicht vorne liegt nicht auf den Händen, sondern auf den Unterarmen und zwar seitlich. Am besten machst Du mit den Händen eine Faust. Hinten auf den Zehenspitzen. Knapp über dem Boden den Körper in einer wirklich ganz geraden Linie parallel zum Boden halten und diese Position so lange wie möglich halten und diese Zeit langsam steigern. Das trainiert die Bauchmuskeln besser als jede Sit-Up-Übung - diese ist nämlich Gift, wenn man Rückenprobleme hat.

 

zum blau markierten: was´n das für ne Sauerei?

Dein Trampolin steht wo? draußen oder drin? was springst Du da?
einfach auf und nieder? kein Rock´n roll oder? hattest Du über Ama***?

wie teuer war das Dingens?

zum Essen noch mal, ich höre eigentlich immer auf, wenn ich satt bin, aber wahrscheinlich verlangsamt Farmerama mein Hirn immer mehr, d. h. ich denke zu lange bis ich merke, eigentlich bin ich satt...

nee, mal Spaß beiseite, ich nehme Dich und Deine Ausführungen schon Ernst...
das mit den Liegestützeübungen machst Du alleine? iwie gefällt mir sowas in der Gruppe besser, aber was solls, und das machst Du täglich? lg.

 

Ach, Marion - Du wieder! Keine Sauerei ist das mit den Sit-Ups...
Trampolin steht bei mir in der Schlafzimmerecke und dient ansonsten als Unterschlupf für müde Kater bzw. Schlafgelegenheit und Hopsstelle für Katze Paddy... ja, sie hüpft da auch manchmal kurz drauf und dann mit Schwung aufs Bett.
Ich schwinge eigentlich nur, manchmal hüpfe ich bisschen höher, je nach Lust und Laune, aber schwingen - sprich: Füsse bleiben auf der Matte - reicht aus. Ich höre mir dabei beschwingte Lieder an auf die ich gerade Lust und Laune habe - macht total viel Spass!
Also, es geht nicht um komplizierte Sprünge oder so, die Verletzungsrisiken beinhalten. Einfach nur schwingen...
Genau dieses über Ama... - Kostenpunkt 60 Euro, hatten wir es ja schon mal von. Am Anfang hatte ich Stange dran zum Dranfesthalten, konnte das aber schnell abbauen. Schult ganz schnell das Gleichgewicht.
Laut einer Fusspflegerin (weiss ich von einer Freundin, die da mal mit ihrer drüber gesprochen hat) ist das auch das Beste was man seinen Füssen gönnen kann - regelmässiges Trampolintraining.
Ganz wichtig ist: Nur ein Trampolin mit vielen Gummiseilen rundum - keines mit Metallfedern. Da sind wir alle zu schwer für - das ist für Kinder. Also, so eins schadet unseren Gelenken sogar!

Die Liegestützübung und Faszientraining mach ich alleine - geht doch nicht lange und ist überall machbar - da brauch ich keine Gruppe für... Das hatte ich erst auch täglich gemacht, mach ich jetzt aber nur noch 3x pro Woche, weil die Dehnübungen täglich fast bisschen zuviel sind bei mir. Ich dehne dabei alle Muskelgruppen im Körper einmal gründlich durch...

Tante Edith sagt: Hier noch ein Link zur Baracke - wieder mal total hilfreich alles. Also ab da wirds interessant und wichtig. Ist alles genau aufgedröselt zu den Events und zur Vorbereitung.
Ich mach natürlich beide mit - wie sieht es mit Euch allen aus?

 

hatte ich so ähnlich auch bei den Uhus verlinkt, da ich aber niemandem vorgreifen möchte, d. h. nicht weiß, ob das so gewollt ist, überlasse ich das mal eben lieber einem jeden Fredinhaber selber....

ich fange beide Events an und mache sie, solange ich Bock drauf hab - fertsch...

danke für Deine Antworten zu Training und Co. werde mich anstrengen, lg.

verrätst Du mir noch den Durchmesser der Springfläche? gibt ja sicher unterschiedliche,,,

 

Mich würde das nicht stören, Marion, das weisst Du! Nützliche Tipps und Tricks und Hinweise sind hier immer willkommen!

Ja, mach ich auch so - wird schon hinhauen alles...

Wieso anstrengen - musst Du doch nicht machen. Das fiel mir nur wieder zur Kalorienreduzierung und so ein... meist will man das ja machen, weil man Gewicht halten und/oder abnehmen will...
Ich finde das alles nicht anstrengend und freue mich, dass ich für mich persönlich einen guten Weg gefunden hab, der mir Spass und Freude macht. Es gibt viele gute Dinge, die man für sich und seinen Körper machen kann - wie sagt man so schön: es gibt viele Wege nach Rom!

 

Ich beneide immer alle, die das echt schaffen durchzuziehen. Ich müsste auch dringend wieder was machen, nur das starten fällt mir grad so schwer.
Wie machst du das Faszientrainig...mit so einer Rolle? Ich möchte sowas schon länger ausprobieren und habe mir auch mal Übungen angesehen...die sahen allerdings für untrainierte eher nicht machbar aus. Als das aufkam hatte ich mal nach ner Anleitung vor Ort geguckt, da gabs leider nichts. Mittlerweile gibts da einige Angebote, die ich mir aber nicht leisten kann.

Ich hab ne ganze Weile mal mit meiner Wii gesportelt...Joggen, Step Programm und auch Yoga und Muskeltraining. Was mir auch Spaß machte war ein Programm, wo man zu Musik einfach auf der Stelle gegangen ist und die Umgebung gestalten konnte durch die Anzahl der Schritte...z.B für 100 Schritte gabs nen Baum dazu, für 500 ne Straßenlaterne usw.
Damit könnte ich eigentlich mal wieder anfangen....

 

Ich beneide auch alle die das durchziehen können...
hätte ich auch gerne gemacht...aber ich darf ja nimmer leider...
ansonsten hatte ich einen angenehmen Tag,
und wünsche hier allen einen schönen Restabend

 

wieso nicht? bei der Übung, mich auf den Unterarmen nur gestützt (ein ganzer Brocken Weib ), die Hände zu Fäusten geballt...
und das Ganze so lange wie möglich waagerecht (haste da nen Spiegel bei?)

ich versuche das, versprochen …

mach es wie ich, locke Deinen inneren Schweinehund in eine einsame Ecke und erschlage ihn - ich gehe schwimmen und es tut mir gut...​

sobald sich mein Genick meldet, wechsle ich von Brust auf Rückenschwimmen...

Eure Krankenkasse bietet wohl keine Gesundheitsbonusse an, so wie
"Fit für´s Alter"
z.B. Wassersport oder Seniorengymnastik oder Wassergymnastik, sehr angenehm... ich hole mir z.B. 2x im Jahr von der AOK einen Gutschein über jeweils 12 Einheiten á 1 Stunde und zahle keinen müden Euro, bin unter Menschen, es tut mir gut... vielleicht kannst Du mal nachfragen...

"Herz / Kreislauf" ist auch so ein Bonuspaket, lg.

 

Huch, noch ein Satz - gar nicht gesehen vorher...
Ich such Dir mal demnächst das raus, was ich gekauft habe. Also, das Teil für 60 Euro - das ist wirklich klasse - bin sehr zufrieden damit. Dann schicke ich Dir den Link per Email, ja?

Das Geheimnis liegt in der Dauer. Die meisten suchen sich Programme raus, die sehr lange gehen und/oder schwierig in den Alltag zu integrieren sind. Das tägliche Trampolintraining dauert nur maximal 5-7 Minuten, die Übungen, die ich mir selbst zusammengestellt habe, dauern in etwa eine Viertelstunde - alles gut nebenbei machbar.

Ich hab zwar auch verschiedene Rollen, doch ich habe einfache Übungen ohne Rolle eingebaut.
Ich empfehle die Apps von Manuel Eckardt - 5-Minuten-Faszientraining (und/oder 5-Minuten-Trampolintraining) - die sind kostenlos und die Übungen sind wirklich gut. Da gibt es welche mit Rolle und ohne Rolle. Ich hab mir aus den verschiedensten Muskelgruppen-Bereichen die Übungen ohne Rolle zusammengestellt, die mir gut tun und die für mich gut machbar sind.
Zu den Apps gibt es auch Bücher, aber da ist im Prinzip dasselbe drin wie in den Apps - also, nicht unbedingt erforderlich!
Doch Achtung: in der App wird man gefragt, ob man sich anmelden will bei seiner Homepage. Da hat es Trainingsgruppen und eine Vielzahl von Informationen - doch das ist, nach einem Probemonat kostenpflichtig!
Ich hatte mich versehentlich angemeldet und es war o.k., brauchte ich aber nicht. Aber man muss das dann kündigen wieder.
Alles kein Problem, aber man kann es umgehen, wenn man einfach nein anklickt... die Apps funktionieren auch ohne diese Anmeldung gut.

Das klingt ja auch richtig gut! Ich finde es einfach wichtig, dass es einem persönlich Spass macht - nur so ist auch gewährleistet, dass man weitermacht...

Das ist echt heftig! Darfst Du absolut keine Art von Sport machen?

O.k., ich wollte Dir nur ein Hintertürchen offen lassen....
Ja, am Anfang hab ich das vor meinem grossen Spiegel gemacht und immer wieder mal kontrolliert. Aber nur kurz, denn Kopf sollte auch gerade sein, sonst tut es im Nacken weh...

Ja, schwimmen ist auch wirklich klasse... da muss ich mal gucken, ob es hier im Hallenbad so eine Gruppe gibt...
Aber ich muss erst mal einen Badeanzug kaufen...seufz... hab zwar einen, aber der ist fürs Schwimmen nicht geeignet. Ist so ein UV-durchlässiger und der wird lapprig, wenn man ihn nass macht - das will wirklich keiner sehen...

 

Naja...mit 46 zahlt meine KK wohl noch keine Seniorenkurse für mich. Hatte vor Jahren mal Wirbelsäulengymnastik...da brauchte ich nur 20€ Eigenanteil zahlen, als ich dann den Folgekurs machen wollte hatte meine KK da grad was geändert und ich hätte erstmal die komplette Kurgebühr vorstrecken müssen und hätte dann nur noch 80€ (statt 100€) nach Kursende zurück bekommen...damit hatte sich das für mich leider erledigt.

Danke, die werde ich mir gleich mal ansehen

 

Guten Abend. Ich bin nicht mehr so Sportlich. Aber wenn im Frühjahr die Meeris wieder hier ins Freigehege kommen,kann ich ihnen öfter nach rennen,wenn ich sie mal fangen möchte. Nennt sich bei uns dann Meerisport. Wenn es dann wieder zur Wiese geht um Futter zu holen,jeden zweiten Tag.

Und noch mal zur frage wegen dem TV. Ich habe hier Magenda. Also auch einige Programme,wo über das Internet geht.Der TV ist
da mit angeschlossen.Geht aber auch nur wenn das Internet funkzuniert und sie da nicht irgendwo rum zoppeln,mit den Kabeln.

Sonst gibt es bei mir nichts mehr neues. Ich sage schon mal Gute Nacht. Schlaft gut.

 

Huhu Ihr Lieben,
wer macht jetzt welches Event mit? Damit ich weiss, was ich ab morgen schicken kann...
Habt alle eine gute Nacht und angenehme Träume!

Mh, stimmt - aber bei mir müsste es gehen...... soweit ich weiss gilt man ab 55 als Senior...

Da bin ich gespannt, was Du davon hälst...

Meerisport hat sicher auch was...
Ich muss schon aber richtig was machen, sonst werde ich übellaunig und träge...... also, ich brauche das für mein Wohlbefinden einfach. So ist halt jeder unterschiedlich und das ist auch gut so...

Oh, Magenta TV? Siehste, an das hab ich gar nicht gedacht, obwohl man mit Werbung dafür zugepflastert wird... Oder kostet das auch was extra?
Ich bin froh, dass mein Vermieter im Zuge der Renovierungen hier vor paar Jahren auch überall direkt vor die Wohnungen Kabel zur Satelliten-Anlage hat verlegen lassen. Man musste dann zwar das selbst bezahlen in die Wohnung rein verlegen lassen, aber das hat sich schnell gerechnet, denn davor hatte ich Kabel-TV - innerhalb einem Jahr hatte ich die Kosten wieder drinne...
Bekommst Du die oben erwähnten Programme auch rein?
Hab heute abend in Servus-TV was über Haustiere angeschaut, war total nett... Danach P.M. Wissen - ist auch immer recht interessant.

 

Guten Morgen. Ja,ich bekomme da schon einige Programme rein. Sogar Schweizer. ZDFNeo. Sind schon einige Interesante dabei.

Das Bezahlen geht zusammen mit dem Internet Telefon ist auch dabei.Die Geräte dabei. Router, und Reciver werden Monatlich als Miete Bezahlt.Da kann ich das dann Kostenlos Umtauschen,wenn was dran sein sollte.

Die Geschenke Verschicke ich dann Heute Mittag. Ich werde das eine Event mal mit machen.Habe gerade eine Gewinnerpfase.
Konnte bei dem einen Quast eben noch ein Rezept für das Handwerk gewinnen.Aloevera Maske.

Heute mache ich wieder einen gemütlichen Tag. Einmal in der Woche mus das bei mir sein.Mit Stricken Heute Mittag.

Und ja,die Meerschweinchen halten mich schon in Trab. Bei ihnen mus man auch mal rennen,wenn man sie fangen will und sich nach
ihnen Bücken will.Wub sind sie wieder fort. Im Sommer wieder Wiesenfutter mit Spaziergang verbinden. Ausmisten,jede Woche Einkaufen.
Und schnippeln. So halten sie mich Fit. So kleine Tiere machen auch schon Arbeit.

 

​

Edit(h) meint, ich sollte mitteilen, dass die Kerzengießerei und der Papabaum nicht tauschbar sind.

Dankesschreiben bitte an BP...

 

Huhu Ihr Lieben,
so, beide Events gut gestartet - 141 Dropse auf der Insel, also kann ich heute abend problemlos den Rest einzahlen in die 1. Quest und 331 Ninjaklebebänder aus Hortensien - bin zufrieden! So kann es weitergehen!
Erstvermehrung läuft...
Heute schon zwei schöne Überraschungen erlebt... die eine auf dem Konto. Und die andere hier im Spiel!

@ CharlyJoe: Danke für das süsse Foto und vielen lieben Dank für "Du-weisst-schon-was"...... Du hast ein Gedächtnis, das ist unglaublich!

Äh, welches, Daisy? Das mit der Quest auf der Insel oder das mit dem Shuriken werfen?

 

Hoffentlich bleibt das so - meine Mutter ist an (mit) Demenz gestorben, und so etwas soll ja vererbbar sein...

 

Nee, ist nicht vererbbar - mach Dir da mal keine Sorgen! Vieles was derzeit als "vererbbar" eingestuft ist, ist tatsächlich nicht vererbbar! Wenn Ärzte nicht wissen woher was kommt, dann sind sie schnell dabei von "vererbt" zu reden - so hat man den "Schuldigen" lokalisiert und kann weiter daneben stehen und nix Konkretes tun.
Ist so ähnlich wie mit dem berühmt-berüchtigten "Syndrom" - das wird auch gerne genommen um dem "Kind" einen schönen Namen zu geben und täuscht herrlich darüber hinweg, dass man keinen Plan von der Sache hat - weder weiss woher es kommt, noch was man dagegen tun kann...... klingt ja auch toll, wenn man weise mit dem Kopf nickend sagt: "Ja, ja, das ist das ***-Syndrom, das ist bekannt" oder "ja ja, das ist halt vererbt, kann man nix machen"...

Also noch einmal: Du hast ein unglaubliches Gedächtnis (und das bleibt auch so)!

 

Vielen Dank, liebe Spinni, für die aufbauenden Worte!

Jetzt geht es mir schon viel besser und insgesamt wird es allmählich auch wieder lebenswert. Meine ehemalige Freundin kann schon wieder etwas an den (mit den) Gehhilfen gehen. Auch hier wird es langsam aber sicher "Frühling"...

 

Komme gestresst gerade zu euch ihr Lieben. Werde mir gleich aber zeit nehmen , wenn die Erstvermehrung fertig ist.
Edit: @Daisy-Hu >>>> 2 Zuckerbäume habe ich an dich gerade geschickt ...Liebe Grüße Barbara

 

Oh, das sollen nicht einfach nur aufbauende Worte sein - ich meine das wirklich ernst!

Freut mich, wenn es jetzt endlich mal aufwärts geht... in letzter Zeit waren alle irgendwie heftig gebeutelt. Aber ich hab ein super Gefühl - für uns alle!
Ich kann so was recht gut erspüren - ich denke, bald werden wir alle immer mehr und mehr Gründe geliefert bekommen um uns zu freuen und gut drauf zu sein!

Keinen Stress - wir laufen nicht weg...
Da fällt mir gerade ein: hast Du Dich schon in Verbindung gesetzt mit Daisy wegen der Sockensache?