Die rosarote Besenkammer (2)

Guetn Morgen! Hundekind hat mich ausm Bett gescheucht... DAbei hätte ich noch ne Stunde weiterschlafen können! Und er musste gar nicht raus. Er wollte "nur" kuscheln!

 

Ich wurde heute um 5 Uhr durch den Schneepflug geweckt, konnte danach dann zum Glück aber nochmals einschlafen. Später erwachte ich durch die Geräusche einer Schneeschaufel, als mein Lieblingsnachbar mir einen Weg frei schaufelte. Hoffentlich habe ich nicht zu laut geschnarcht, als er unter meinem leicht geöffneten Schlafzimmerfenster an der Arbeit war .

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag!

 

ich konnte in der Nacht auch nicht richtig schlafen (vielleicht war das die schlechte Nachricht von gestern die mich nicht hat zur Ruhr kommen lassen)..irgendwie nimmt mich das immer sehr mit wenn jemand gehn muss und je älter ich werde desdo mehr grübele ich dann.....hab mich aber dann doch ins Bettchen begeben..hab aber nur in Etappen geschlafen...dafür habe ich aber bis nach 09:00 Uhr im Bett gelegen teils schlafend teils nur ruhend....

hab dann auch nur wenig gefrühstückt und schon nen schönen Bohnensalat aus gelben Bohnen fürs Mittagessen zubereitet..

weis auch nicht, warum ich in letzter Zeit morgens besser schlafen kann wie Nachts....vielleicht hab ich auch ein Eulengen in mir...lach

bei uns hats in der Nacht auch wieder etwas geschneit..die Dächer und Pflanzen sind wieder mit einer dünnen weißen Schicht bedecktund bis vor kurzem kam auch noch so was wie Schneeregen runter ..vielleicht auch immer noch aber ich kann das vom Wohnzimmer nicht gut erkennen...die Straßen sind allerdings frei..also keine Glättegefahr..


Danke Breckie fürs Frühstück...da nehm ich mir doch glatt noch ein Frühstücksei mit Butterbrötchen...

ich stelle noch ein muckelig warmes Zimmer dazu mit nem gedeckten Tisch...weil es ist schon unangenehm feuchtkalt draußen
und ein paar Brezeln zum Knabbern für zwischendrin habt einen schönen Tag und genießt ihn so gut wie ihr nur könnt

Nachtrag: es hat wieder angefangen richtig zu schneien...also deutlich erkennbare Flocken...

 

Ich guck dann auch mal vorbei. Hatte genug zu tun und das hat meine Gedanken von gestern etwas abgelenkt. Der menschliche Körper, von der Entstehung her ein kleines Wunderwerk, aber wehe dem, es funktioniert etwas nicht. Vielleicht ist es normal das man im Alter mehr an die eigen Sterblichkeit denkt...... oder bestimmte Ereignisse..... ich weiß es nicht. Als ich jung war, habe ich da keine Gedanken dran verschwendet. Vielleicht ist das im Leben so....... vielleicht geht's nur mir so in solchen Situationen.
Ich hoffe der Tag sieht morgen besser aus. Also vom Wetter her gibt es keine Beanstandungen. Es ist zwar kalt aber sonnig..... sogar jetzt noch.

Schlaft später gut.

 

Nein - das geht nicht nur die so. Ich bin jetzt 55. Und dmit habe ich im Normallfall mehr Jahre hinter mir als vor mir.

Ich beerdige häufiger Menschen, die jünger sind als ich. Das gibt schon zu denken...

 

Ach Gockelchen, mach dir nicht so viele Gedanken. Bist doch noch ein junger Hüpfer. Klar, irgendwann kommt die Erkenntnis, dass wir die nächste Generation sind, die gehen muss. Aber bis dahin kann und soll es doch noch dauern. Wir sind doch alle noch nicht am Ende unseres Weges und unserer Fußstapfen, die wir hinterlassen wollen, angekommen. Ich hab noch einiges vor, was ich abarbeiten und erreichen will.
Wenn es mir zu gut geht - was bisher noch nie vorgekommen ist - bräuchte ich nur die Todesanzeigen in der Zeitung zu lesen oder auf unseren Friedhof gehen. Da liegen mehr als die Hälfte, die ich persönlich kannte. Krieg'ste absolut Depris...

Jetzt mal Brezel nehm und die Reste von heute früh zusammen such...

Nunuk noch Nachti winkers

 

Also ich brüte da auch nicht täglich drüber. *grins* Ich will noch nach Island und nach New York und auf die Bahamas!

 

Ha, bei zwei Zielen würd ich mitwollen ...

 

zuerst stell ich mal was für heute Abend hin uund mir gehts auch so ..ich bin ja schon Ü60 und wenn ich bei uns so in die Zeitung schau und die Anzeigen dort sehe...da merk ich ganz deutlich dass die Jahrgänge immer näher kommen.....

manchmal sind sie nur ein oder " Jahre von meinem Jahrgang entfernt.....gut, ich kenne diese Menschen ja nicht ...gut ab und zu ist schon jemand dabei den ich kenne(kannte) aber bei so einer großen Stadt kennt man halt die Wenigsten

aber gut...man muss sich davon auch frei machen können...was nicht immer einfach ist..aber man kann da nicht die ganze Zeit grübeln.....ich hab auch noch einiges vor....auch wenn meine Ziele ganz andere sind ...weil Reisen nicht so meins ist.....aber ich will meine untere Wohnung endlich richtig einrichten und Sachen von oben nach unten getragen bekommen - selbst würde ich mich nicht trauen Gläser und Geschirr zu tragen...und da ich es nicht mehr selbst machen kann, muss ich halt geduldig warten bis ich die Sachen runter bekomme...und Sachen müssen noch nach oben...da fehlen aber immer noch Schränke...was alles in dieser Zeit nicht einfach ist...aber irgendwann hab ich die Wohnung schon so wie ich sie haben will...

na ja ...den innern Schweinehund würde ich gern besiegen und wieder etwas muskelaufbau machen und trainieren dass ich nicht so schnell schlapp mache wenn ich was mache......und vielleicht auch etwas abnehmen..wäre auch schön wenn ich es hinbekomme das zu schaffen.. und mich schön im Frühjar in unseren Hof setzen und auch mal versuchen dan Anstieg zu unserem Garten zu schaffen und auch wieder heil runter zu kommen

 

Als vor nicht allzulanger Zeit meine letzte Tante starb, wurde mir so richtig bewusst, dass meine Geschwister und ich nun die älteste Generation unseres Familienstamms sind und auch unser "Ende" immer näher rückt. Das Thema Tod und Sterben hat mich in den letzten 10 Jahren extrem und extrem nah "begleitet" und es hat mich manchmal an den Rand der totalen Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit gebracht. Ich glaube, dass das immer noch tief in mir schlummernde "Rebellen"-Gen, das mir in der Jugend manche Probleme einhandelte, mir heute hilft, gegen die Verzweiflung anzukämpfen und mit trotziger Miene vorwärts zu marschieren und neue Ziele anzustreben ... oder so ähnlich .

Ich wünsche euch

 

Guten Morgen.

Das spricht mir aus der Seele liebe Breckie. Dieses Rebellengen verhindert auch, dass ich auf der Couch versumpfe und mich immer wieder aufraffe...... trotz schmerzender Füße. Untätig sind wir nach dem Leben die längste Zeit und von nix kommt nix.

Ich bin nur 3 Jahre älter als du. Aus unserer Familie und dem Freundeskreis habe ich auch schon so einige verabschieden müssen..... manche waren einfach zu jung.

Sehr gute Ziele. Was hindert dich Tessa?

Jetzt gibt es erstmal Muntermacher.

 

Guten Morgen! Und bis Frühling ist, kletterst due dreimal täglich die Treppe nach oben hoch und runter! Ich mach jeden Tag 10 - 20 Minuten Sport. Das reicht, um Muskeln aufzubauen und gelenkig zu bleiben.

Ein Trainer sagt immer: as long as you move you win!

Und nun gibts erstmal Frühstück!

 

Danke für den Muntermacher...und zu deiner frage was mich hindert......vielleicht, dass mir euer Rebellen-Gen fehlt..

ich war immer ein sehr braves Kind, vielleicht auch etwas blauäugig und naiv...keine Ahnung....rebellisch war ich eigentlich nie....ich glaub auch dass ich meine Eltern während meiner Pubertät nie oder kaum mit Rebellion belästigt hab...deshalb fällt es mir sio schwer meinen inneren Schweinehund zu besiegen...

ja..das wär schön..... wenn ich das schaffen würde..... ich werde es versuchen....drückzt mir die Daumen dass ich meine inneren Schweinehund besiege........was im Moment nicht einfach ist weil man sich ja kaum/nicht vor die Tür traut...


ich stelle aber mal lecker Frühstück hin.

lassts euch schmecken

 

Ach TEssa: ich kenne das mit dem inneren Schweinhund nur zu gut. Aber man ist hinterher auch stolz wie Bolle, wenn mans geschafft hat! Und ich bin total und 100% sicher: wenn du dich wieder mehr bewegst, dann bist du auch nicht mehr immer so müde!!!! Und du frierst auch nicht mehr!

 

das mit dem "nicht mehr so müde" kann schon stimmen....das mit dem "nicht mehr so frieren" glaub ich weniger, weil ich schon früher immer gefroren hab auch als ich mich noch mehr bewegt hab...lach...

 

Guten Morgen allerseits

Jetzt musste ich doch lachen, als ich das las, denn genau das Treppensteigen ist mein "aktives Sportprogramm": seit ich wegen Schnee/Eis/Corona sowie gesundheitlich bedingter Kurzatmigkeit das Haus nicht mehr so oft verlasse, musste ich etwas unternehmen, um nicht total zu "verfaulen". Ich fing im Dezember mit 5 x täglich Treppe hoch und runter gehen an * und steigere die "Dosis" seither langsam. Zuerst war es nur 1 Treppe mit 15 Stufen vom UG ins WG, dann habe ich noch die zweite Treppe mit ebenfalls 15 Stufen vom WG ins OG hinzugenommen. Sobald ich die beiden Treppen zusammen in zügigem Tempo schaffe, ohne oben 5 Minuten lang nach Luft schnappen zu müssen wie ein trockengelegter Fisch, werde ich mich von 5 x täglich langsam hocharbeiten.

Tessa, ich musste mich auch oft überwinden und selbst mental in den Allerwertesten treten, aber wenn man es ein paar Mal gemacht hat und spürt, dass es schon ein wenig besser geht als beim ersten Mal, fängt es sogar an, Spaß zu machen .

* Das in zügigem Tempo und natürlich zusätzlich zum normalen alltagsbedingten Treppensteigen, das nötig ist, wenn sich der Hauseingang im UG, das Schlafzimmer im OG und der Rest dazwischen befindet .

 

Falsche Aussprache hätte jetzt ein Motivationstrainer gesagt. Das ist ein gutes Ziel und ich schaffe das.
Es gibt ja nicht viele Möglichkeiten. Entweder den Schweinehund öfters davon jagen und bewegen, oder vielleicht in ein paar Jahren völlig hilflos vor lauter Bewegungsmangel. Da du ja selbst geschrieben hast, dass du nicht so im Großstadttrubel lebst, kannst du raus gehen..... nur 10 Minuten. Dann zwei Stunden später nochmal 10 Minuten u.s.w. Selbst dein Schlafrhythmus könnte besser werden.

Ich laufe jeden Tag, auch diverse Treppen. Klar könnte ich den Fahrstuhl nehmen. Ab und an wartet mein Schweinehund davor und lockt mich einzusteigen. Ich mache es nicht. Meine Kondition ist schon viel besser geworden. Sicher werde ich keine super Fitness erreichen, da ich ein eingeschränktes Lungenvolumen habe, aber es fühlt sich gut an wenn man vorwärts kommt.
Von anderen abhängig zu sein, ist mein größter Graus..... unvorstellbar, bis jetzt jedenfalls.

Ich friere auch schnell mal. Gestern hatte ich wieder Bettsocken an. Schöne kuschelige und weiche Dinger. Ist wohl genetisch bedingt. Ich bin ein Sommerkind und liebe die Wärme.

 

Um meinen inneren Schweinehund zu überlisten, habe ich manchmal zu einer komischen Methode gegriffen:

wenn ich im Untergeschoss gleichzeitig mehrere Dinge holen musste, z.B. Katzenfutter und Salz aus dem Vorratsregal, "vergass" ich absichtlich das eine von beidem, so dass ich später nochmals runter musste. Klingt völlig bescheuert, ist aber wirkungsvoll .

 

Ja, solche Tricks nutze ich auch! zum Beispiel im Haus nicht den kürzesten Weg, sondern aussen ums Haus rum.

Ich hab zwei 2 Kilo Hanteln! damit kann man viele tolle Sachen machen, auch ohne die Gelenke zu belasten. Im Moment mache ich jeden Tag 3 x 12 Deadlifts. Die Übung ist total simpel, nicht super anstrengend, aber effektiv! DAvon hab ich mittlerweile ne ganze Menge Übungen! Man muss halt irgendwo mal anfangen!

 

P.S. Ich hab grad geschmunzelt über eure Altersangaben, die die ein oder andere Lady schrieb. Also aufgeht's, ihr seid doch im besten knackigen Alter. Tessa hat auch noch einen (hoffentlich) fitten Männe, der darf sie ab und an auch mal die Treppen hoch schieben, wenn es nicht mehr so gut geht (Beispiel dreimal am Tag hoch und runter, beim dritten Mal dann notfalls mit Hilfe ). Das hält euch dann beide fit und bei Laune