Die rosarote Besenkammer (2)

ja ich werde auf jeden Fall versuchen zu sporteln...aber erst wenn die Vermehrungen vorbei sind..hab etwas bedenken dass dieses Teil vielleicht auf unserem recht glatten Boden wegrutscht und so..aber das merke ich ja dann..

 

Ich gucke dann auch mal kurz rein um dann bald ins Bett zu verschwinden.
Wir hatten seit gestern Abend (ich lag schon im Bett, als die Nachricht kam) kein Internet. habe mich gewundert, das beim Handy auf einmal das W-Lan weg war. Wie geschrieben kam dann die Nachricht, das dieser rote Saubraten von Katze einfach mal das Kabel vom Router angeknabbert hat. Wenn die nicht raus kann/will, weil es hat ja geregnet, da könnte Madame sich ja ihren Pelz nass machen, dann hat die nur Blödsinn im Kopf. Schlimmer als ein Kleinkind. Ich war richtig sauer und hatte etwas Mühe, einzuschlafen.
Sind dann Mittag zu unserem Elektronik Partner und haben unser Problem geschildert. GsD hatten die noch ein Anschlusskabel da. Mit dem Kabel und 25 Tacken weniger im Portmonee, waren wir doch erleichtert und glücklich.
Jetzt ist alles schön zugebaut und die Katze kommt nicht mehr ran. Also so ein kleiner Saubraten. Nicht mal die Hunde machen das.

Tessa, ich hoffe du schaffst noch ein paar kleine Sporteinheiten.
Schlaft gut und bis morgen. Hoffentlich ohne Zwischenfall.

 

ja ich schaff das..uund bei uns schüttel es aus allen Wolken...sooo dolle hat es schon lange nicht mehr geregnet....

uund du hast ja wirklich eine Raudikatze...lach.....ich schreib dir mal ne Eule oder lies mal den Anfang meines post von heute morgen und googel das mal was ich da geschrieben hab..das wär was um deine Katze zu bespßen...


Nachtrag: ich hab gesportelt...aber nur ein paar minuten...ging besser als gedacht..gut ab und zu musste ich das Ding wieder richtig hinstellen weil es weggerutscht ist ..aber nicht so oft wie ich befürchtet hab....

uund ach ja..ich hab dieZuchtquest der Hühner fertig....uund das Zuchtevent natürlich auch

 

Super Tessa! Ein paar Minuten sind ein guter Anfang! Und sicherlich findest du auch noch ne Möglichkeit, das Teil gegen das WEgrutschen zu sichern!

Ich kann gleich nochmal ernten, und der Abend ist noch so lang... Ich glaube, ich hol nochmal meine Hanteln raus und geh in den Garten. Nochmal frische Luft tanken!

 

Ach, Tessa, als ich das las, wollte ich schon schreiben "so wird das nie was, eine Ausrede nach der anderen" ... doch dann sah ich zum Glück noch das:

Glückwunsch, Tessa, zum absolvierten "Strampel-Training" und zu den absolvierten Hühnern .
Bleib dran ... du wirst mit der Zeit sehen/spüren, dass es dir gut tut .

Ich mache Feierabend, es regnet und stürmt immer noch und ich habe das Bedürfnis, mich unter wie warme Bettdecke zu verkriechen und die nächsten paar Kapitel des spannenden Thrillers zu lesen.

 

ja da gibts so netzartige flexible Matten die man auch unter nen Teppich legen kann um den gegen Verrutschen zu sichern..ich dachte eigentlich dass wir so was noch haben...aber gut..ich habs bis jetzt bnoch nnicht gefunden..vielleicht ist das auch noch oben in nem Schran. vielleicht dem Schuhschrank oder wo auch immer...und wenn nichts mehr da ist müssen wir noch mal so ne Rolle von dem Zeug kaufen...weis nur nicht wo wir das damals geholt hatten..ist schon so lange her...aber im internet findet sicch da sicher nen Tipp wo man das herbekommt

jaa ..hätte durchaus sein können dass ich mich drücke..aber ich hab mich zusammengerissen und es ausprobiert.....weis auch nicht warum ich in den letzten Jahren den Axxxx nicht so richtig hoch bekomme...früher bin ich jeden Tag bei Wind und Wetter mit dem Pferd raus und später mit dem/den Hundis.....nur bei Gewitter oder Blitzeis nicht.......aber sonst hat mich nichts davon abgehalten..und auch sonst war ich sehr aktiv und ständig auf Achse....im Garten....ne Zeit lang sogar in 2 Gärten trotz Kind Pferd Hund Haushalt und Halbtagsjob.......das einzige was ich damals nicht machen musste war Mittagessen kochen weil wir bei meinen Eltern mitessen konnten.......weis gar nciht wie ich das damals alles geschafft hab........das frag ich mich heut manchmal .......wenn ich so darüber nachdenk..hänge ich heutzutage gaaanz schön durch...mal sehn ob ich das wieder in den Griff bekomme.....die Zeit wirds zeigen...

ich versuche zumindest ran zu arbeiten und das ist ein erster Schritt.....ich war früher nämlich nie so ne Wohnunggs- und Sofakartoffel wie heute...

 

Sofakartoffel..... Koppkino
Auch die kleinen Schritte führen zum Erfolg Tessa. Weiter so.
Ja dieser rote Teufel von Katze hat es faustdick hinter den Ohren. Aber zu uns ist sie ganz lieb. Sie spielt nur draußen richtig. Mit Tieren aller Art. Einmal kam sie mit einer Weinbergschnecke in die Stube. Wir mussten lachen..... weil so eine Verrückte hatten wir noch nie.

Guten Morgen.
Was bin ich froh...... das Internet funktioniert wieder und somit auch der Kaffee und Teedienst.

 

Moinsen!

Ach Tessa, ich kann das nachvollziehen: noch gar nicht lange her, da hab ich Tageswanderungen durch die Sächsische Schweiz gemacht und bin locker 60 Kilometer am Stück mit dem Rad gefahren. Jetzt schaff ich grad mal zwischen 3 - und max. 5 Kilometer! Das frustriert mitunter ganz schön. Und dann verfall ich auch mitunter in so ein "Ach, bringt ja doch alles nichts"! Der Anfang war wirklich schwierig!

Ich weiss, du hast es nicht so mit youtube, aber was mir total geholfen hat, sind die Videos von popsugar-fitness. Die haben alles: vom absoluten Anfänger bis super Sportler. Anfangs hab ich nicht mal das Aufwärmtraining geschafft. Und dann wurde es immer besser. Wenn ich irgendwelche Übungen nicht konnte, hab ich halt improvisiert oder eine andere gemacht, Hauptsache bewegen und nicht aufgeben. Nun hab ich mittlerweile ne guteSammlung von Übungen und Trainigsvideos, die ich schaffe. Ich will ja nicht zur Olympiade. Aber eine gute Muskulatur, Beweglichkeit und eine Grundkondition sind nicht verkehrt!

Sodele: es schneit und ich muss mich allmhählich fertig machen!

 

Schönen guten Morgen,

Nunk, danke fürs Kaffee hinstellen......uund ich glaub rote Katzen habens immer faustdick hinter den Ohren.....in dem einen Reitstall in dem ich mein Pferd mal stehn hatte war auch ein recht großer roter Kater als Stallkatze....die hatte ja schön viel Auslauf aber natürlich auch Familienanschluss beim Stallbetreiber....und Streicheleinheiten hat der auch genug bekommen....und er konnte bei den Mäusen die es in so nem Stall immer gibt auch seinem Jagdtrieb nachkommen...und ich hab erzählt bekommen dass sich dieser kater sogar an ausgewachsene Ratten rangewagt hat..-was sich ja auch nicht jede Katze traut weil Ratten doch ganz schön wehrhaft sind...

ich stell dann mal Frühstück zum Kaffee und Tee dazu,

. lassts euch schmecken

Nachtrag:ja Gockeline, dass mit so Übungen ist nicht einfach...da ich mich nicht mehr Knieen kann weil da meine Knie weh tun, und ich dann vielleicht auch gar nicht mehr hoch käme...lach..sind manche Übungen für mich schon von vorne herein nicht machbar...
ich war ja sogar ne Zeit lang in unserem ortsansässigen Sportverein (bei dem ich immer noch Mitglied bin) in so ner Art abgespeckter Gymnastik...hat mir auch Spaß gemacht..aber da kam ich auch noch vom Boden hoch wenn ich nen Stuhl zur Hilfe genommen hab oder so ne Sprossenwand..und da ich nicht rennen konnte bin ich halt schneller gegangen....und hab manches was nicht ging weggelassen abe nach meinem schlimmen sturz hatte sich das erledigt weil ich mich zum Aufstehn nicht mehr knien konnte und das war mir dann zu peinlich.....früher hab ich dort immer mit meinem Ehegatten die Partnergymnastik mitgemacht....da waren wir altersmäßig ne ziemlich gemischte Gruppe war aber immer lustig....wir hatten auch nen gutenTrainer der Sport richtig studiert hatte..und er hat dann gesagt....wer die Übung nicht kann ..mach dann ersatzweise die Übung..weil da waren auch Paare dabei die iso um die 70 rum waren und die auch nicht mehr alles machen konnten......damals hatte ich noch mit keiner Übung probleme...da war ich noch sehr beweglich...


ach nur mal so bei uns regnets und schneits nicht ist momentan sogar trocken wenn auch der Himmel grau ist

 

Schönen guten Morgen

Ich schnapp mir schnell eine Tasse Tee und ein Käsebrötchen - danke nunuk und Tessa - und bin auch gleich wieder weg.
Bis später!

 

Knien geht bei mir auch nicht mehr. Aber das muss man ja auch nicht. Viele tolle Übungen kann man im Sitzen machen oder im Laufen oder im mStehen. Aber nur, weil man das eine nicht kann, alles andere auch zu lassen, ist halt blöd...

Du sagst ja auch nicht: Ich kann keinen Pudding kochen, also koch ich gar nicht mehr. sondern man sucht Rezepte, die man kann!

 

ja da hast du recht.....ich hab nach meinen Bandscheiben-OPs ja auch so Krankengymnastik gemacht....das war auch meist im liegen...um die Beinmuskeln und Rückenmuskeln zu stärken...vielleicht schaffe ich es mich an ein paar Übungen zu erinnern.....und dann muss ich wieder meinen inneren Schweinehund besiegen und die übungen machen... im Bett müsste ein Teil der übungen gehn....obwohl diese liegen bei den Krankengymnasten schon etwas härter ist wie ne Matratze

aber nicht alles auf einmal und auch nicht zu viel auf einmal sonst hol ich mir nen Muskelkater weg dass mich mich Tage lang nicht bewegen kann

 

..... ihr Sportler...... ich hatte heute auch genug.
Tessa, wenn man jeden Tag nur ein bisschen macht, kommt man gut voran..... ganz ohne Muskelkater.
Ich muss wieder mehr Rückengymnastik machen. War schon mal zur Rückenschule, viel weiß ich von den Übungen leider nicht mehr. Ich gucke mal im Net was ich so finde. Heut zu Tage gibt es ja für jedes Körperteil ne Übung. Schlaft gut.

 

dann schlaf mal gut..ich hab wieder ein ungeplantes Mittagsnickerchen gemacht...bei uns hat soo schön die Sonne ins Zimmer geschienen und wir hatten seit langem mal wieder blauen Himmel........hätte ich nicht gedacht nachdem es heute Morgen noch sooo grau war.....ich mache mir jetzt mal ein Brot als Abenessen und danach werde ich etwas in die Pedale treten...diesmal werde ich auch versuchen auf die Uhr zu schaun wie lange ich die Pedale bewegt hab.....

und klar ich muss jetzt jeden Tag was machen damit der Schweinehund der innen in mir wohnt gar nicht mehr zum Vorschein kommen kann uund dann langsam steigern......es ist halt irgendwie einfacher wenn man mit Tieren unterwegs ist egal ob Hund oder Pferd..da han man ne Verantwortung denn das Tier muss für sein Wohlbefinden ja raus und Bewegung haben...das ist dann irgendwie ein muss da kommt man dann gar nciht erst in Versuchung das auszulassen..bei Gymnastik oder auch so Hometrainer...lach..das Gerät braucht es ja nicht für sein Wohlbefinden..lach dass ich in die Pedale trete...lach...da muss ich mir immer bewusst machen dass ich das fürmein persönliches Wohlbefinden mache....

Nachtrag: ich stell noch mal leckeres Essen für heute Abend hin und noch Nachtisch

 

Nabend alle zusammen! Ich wollte Germany next Topmodel sehen - und habe tief und fest geschlafen!

Aber jetzt hab ich Wochenende und nachher gehts wieder zur Massage! *freu*

Und Tessa tut immer so langsam und is mitm Event schon wieder fast fertig...

 

Ab ins Wochenende..... fast.

 

Guten Morgen! Ich darf mich nachher bei der Massage wieder durchpuscheln lassen! *freu*

Von dem angekündigtem Winterchaos ist hier nicht zu merken: es taut!

 

schönen guten Morgen,

hab gestern auch noch gesportelt...war also brav...lach....uund Gockeline.....die haben den Hauptschneefall bei euch da oben ja auch erst für Sonntag angesagt gehabt......obwohl ich die wünsche dass eher Tauwetter bleibt als vielleicht meterhoch Schnee......

in unserer Zeitung war heute ein Bild von einem unserer rheinnahen Vororte mit nem Radfahrer der sein Rad schob...das Wasser ging ihm bis zur Hüfte..und es soll noch steigen.....,na ja ..das Hochwasser wird auch irgendwann vorbeigezogen sein

ich stelle dann mal Frühstück hin.......heute morgen ist der Himmel wieder grau...während er gestern so ab 10:00Uhr und den ganzen Nachmittag himmelblau war dun die Sonne schien ..

… lassts euch schmecken

 

Schönen guten Morgen oder Mittag

Ich düse nur kurz bei euch vorbei um schöne Grüße da zu lassen - und mir einen Tee und ein Brötchen zu schnappen- dankeschön . Ich habe momentan sehr viel "um die Ohren" und bin gleich wieder weg.

Tessa, bravo, dass du gestern noch etwas gesportelt hast . Im Gegensatz zu Gockelchen habe ich während Germanys next Topmodel nicht geschlafen , sondern 15 Minuten auf dem Hometrainer abgestrampelt. Länger geht noch nicht, das Gel-Polster ist noch nicht eingetroffen, und zudem spürte ich es dann schon ziemlich in den Oberschenkeln, da ich gestern Nachmittag viel und lang zu Fuss unterwegs gewesen war. Übrigens: auf die Knie runter kann ich auch nicht mehr, ich mache halt alles Sachen, die im Stehen oder Sitzen gehen.
Gockelchen, ich habe mir popsuger-fitness angeschaut, das ist vieles dabei, das ich nicht mehr schaffe (entweder körperlich oder atmungstechnisch), aber einige Übungen gehen, wenn ich sie langsamer mache. Ich habe dort ein paar Anregungen gefunden, wie ich meine bisherigen Übungen noch etwas erweitern/ergänzen kann. Und da ich schon mal bei Youtube war, habe ich noch etwas weiter gesucht und bin dabei auf Gabi Fastner gestoßen, die (nebst vielem anderen) unter dem Motto "Wohnzimmerfitness für Senioren und Einsteiger" leichte, einfache aber effiziente Übungen zeigt, alles im Stehen. Die schaffe sogar ich und ich bin sicher, auch Tessa könnte das .

So, jetzt bin ich doch viel länger bei euch geblieben als geplant und muss mich sputen ... bis später!

 

ich hab gestern abends 12 minuten auf den pedalen recht stramm getrampelt..15 wollte ich hab das aber nicht geschafft...noch nicht... ich merk das aber heute auch in den Oberschenkeln...kein richtiger Muskelkater aber die fühlen sich so bleischwer an.....

Gymnastik im stehn schaff ich auch nicht lange...weis auch nicht..konnte noch nie lange auf einer Stelle stehn.....übungen im Sitzen und Liegen gehn da besser....

oh ..du kannst wie Gockeline auch nicht mehr gut knieen...ich hab immer gedacht das ginge nur mir so und andere die in meinem Alter sind könnten das noch gut...........und so Gedanken ziehn mich halt auch immer etwas runter.....aber gut..ich werde etwas an mir arbeiten und schaun ob ich wieder etwas Kondition erarbeiten kann auch wenn ich nicht (nicht viel)raus gehe..

ich ruhe jetzt nach dem Mittagessen...uuund die WL zum Event hab ich immer noch nicht..nur halt die Items..

Nachtrag...ach seit ungefähr 09:00-10:00Uhr regnets bei uns wieder durchgängig...und es sieht auch nicht aus als wolle das so schnell aufhören zu regnen..