Gemeinsam mit Spaß und OT in die Top´s (7)

da du heute Rezepte kostenlos verteilst,hast du auch ein Abnehm-Rezept.
oder einfach FdH.

 

Danke

 

nöö!!
ich mache Trennkost und habe für mich die richtige Form der Gewichtskontrolle gefunden...

 

Paps ... Herzlichen Glückwunsch zum Level Hüpfer ...

Ich mache nur bis in die Milchbar mit wegen dem SF an dem Käserad ....
Heute habe ich den Pokal verdient .. wiest ihr was ich bis eben noch gedacht habe , das das Käserad ein Idem ist ,
was man aufstellen kann und man dann alle 12 St die 5 SF bekommt ...

habe mir aber dann mal ganz genau und sehr langsam die FAQ durch gelesen und stellt euch mal vor ich habe es jetzt sogar verstanden

 

Evi dann teilen wir uns den...
ich habe das Item "Inspektor Mauseau" gesucht, weil der mir doch helfen soll und war überrascht, das ich ohne ihn die ersten Aufgaben erledigen konnte

 

Ein bisschen FDH bei den Hauptgerichten aber dafür jede menge Gemüse zwischendurch und auch abends wenn der kleine Hunger kommt,egal ob rohes Gemüse oder ein Glas Gewürzgurken o.ä. und etwas Obst oder Obstsaft auf den Tag verteilt
(Banane allerdings nur ne kleine)

*flitz*

Taadaaaa

 

Also ich beginne den Tag mit einer Banane direkt nach dem Aufstehen. Hab ich mal irgendwo gelesen, dass das gut sei. Wegen der Vitamine, Magnesium etc. Bananen sind Vitaminbomben. Ich bilde mir auch ein, dass mir seither das Austragen der Prospekte etwas leichter fällt.

Und was das Abnehmen angeht, es geht nur mit a) weniger essen, b) bewußter essen (weniger Fett und Süßes, mehr Geflügel, Fisch, Obst, Gemüse) und c) mehr Bewegung. Am Anfang ist Radfahren und Schwimmen am besten. Alles andere geht bei (massivem) Übergewicht zu sehr auf die Gelenkte. Bei mir hat das gewirkt, so hab ich 2014 knapp 37kg angenommen. Mittlerweile sind zwar wieder knapp 15kg drauf, aber ich freue mich immer noch über die 22kg, die weg sind. Und meine Gelenke freuen sich auch.

 

Genauso geht das Ralf und Herzlichen Glückwunsch nachträglich für die verlorenen Kilos
Eine Banane am Tag ist ja auch ok und du läufst dir die ja auch dann wieder ab

Stimmt eine Banane ist ein grosser Energielieferant die Sportler essen die nicht nur weil sie lecker ist

 

Ja komm Körnchen den teilen wir uns heute .... schau mal Körnchen hat uns Nani gebracht ..

Danke Nani , das Du ihn so schnell vorbei gebracht hast ...

 

Naja bevor der hier langsam bei mir anwächst

 

Danke Ich will dieses Jahr nochmal ran an die 15kg, die wieder drauf sind. Die würde ich doch gerne noch weg bekommen.

 

abnehmen ist doch kein problem .
weniger essen ,mehr bewegung ,kostet nichts .
zunehmen ist viel schwieriger ,für menschen die nichts ansetzen .
so hat jeder seine probleme .
werf mal die 15 kg rüber , ich nehm die gerne .

 

Event angefangen...wie es funzt...keine Ahnung .
Sitzung im Augenzentrum beendet...ich brauch nen Schnaps...

 

doch hoffentlich keine schlimmen Nachrichten.

 

und??
hast du schon gleich Ergebnisse bekommen??

 

Huhu Martina Nen Schnapps rübereicht.

Wenn das gehen würde hättest du sie schon.

 

Danke Ralf...*kipp*

Also....ich ein Star...ach neee...ich hab nen Star....nen grauen . Warte nun aufn Termin zum Vorgespräch...und dann OP...neue Linsen .
Nochn Schnaps bitte Ralf...

 

Nochn Schnapps an Martina reicht. Hm, das sind keine guten Neuigkeiten. Hoffentlich bekommst du schnell einen Termin, damits dir bald wieder gut geht.

 

Dank dir . Also die an der Rezeption dort meint....Zahnarzt wäre schlimmer...

 

zu wieviel Prozent ist dien Sehfeld betroffen??