Sven treibt sich auch hier rum

ok, ich weiß dann wo ich zukünftig meine Garderobe zum Reinigen abgeben muss...

 

Das Schäfchen hat eine Garderobe schreibt es hier,
doch was möchtest du uns sagen damit und mir?
Wir wissen doch alle schon längst Bescheid,
und nein, das ist gewiss kein Neid.
Bis deine Garderobe gereinigt und abholbereit,
sie dir eh nicht mehr passt, die Reinigungsfirma tut mir leid.
Denn die kann am wenigsten dafür,
wenn du nicht mehr passt durch die Forumstür.
Das viele Essen ist Schuld daran,
du einfach steckst in einem Bann.
Essen von früh bis spät,
egal wie der Wind auch weht,
Bewegung, ja Sport solltest du machen,
und nicht einfach darüber lachen.
Wir wollen doch alle nur das Beste für dich,
und gleich heißt es wieder für mich:

Lauf !!!
Also ich lauf dann schon einmal los ​

 

aber gaaaanz schnell in Richtung mein Büro

 

ah, fangen wir mit dem Sportprogramm an? Na dann:

1. *Aufwärmtraining, bissel was für die ähm ja also "Rundungen" machen
2. nun einmal die schlappen Ärmchen fördern <- *das* hab ich gesehen, so geht's natürlich *nicht*
3. bissel für die Oberschenkel versteht sich
4. für Bauch, Beine und Po
5. statt Liegestützen
6. die Oberarme dürfen natürlich auch nicht fehlen
7. also *das* üben wir aber noch

So, das war es dann für heute erst einmal - vielleicht finden sich ja noch ein paar andere hier ein, die dir unterstützend unter die Arme greifen und extra für dich ein Sport- / Fitnessprogramm erstellen

 

So ein zwei kleine Übungen könnte ich noch beisteuern ...
8. -> Für ein Sixpack ... und nicht das zum trinken ... schlag ich Rumpfbeuge vor ...
Liegestütz wären erst zu empfehlen, wenn die Probantin fitter ist ...
9. -> Ein bissl kontrolliertes Lauftraining geht aber jetzt auch schon ...

Bei meinem Lauftraining brauch ich jedenfalls keine Kontrolle mehr ...

 

fehlt bloss noch die Karotte die vor dem Laufband hängt als Anreiz

 

​

 

Kinners, nicht so hart zu Mona, sonst wird sie noch tatsächlich böse *prust*. Abnehmen ist nicht leicht und es muss ja auch Spass machen und das heisst, sie braucht dafür einen Partner. An wen denke ich da bloss? Lupeg, das tut mir leid, aber das bist du, ich kann´s auch nicht ändern. Ich hoffe du verzeihst mir. Sehe es mal so, jetzt kann ich wenigstens mein Leid mit dir teilen. Geteiltes Leid ist halbes Leid.

Zurück zum Abnehmen: Mona, die beste und einfachste Lösung ist Küssen. Ja, genau, Küssen. Ein Kuss ( du weisst was ich meine, kein flüchtiger Schmatzer) verbrennt 12 Kalorien. Das ist Wahnsinn! Stell´dir mal vor, jeden Abend zerrst du deinen Lupeg an dich ran und sagst." Auf Schatz, los geht´s. Ich hab heute wieder mal aus Versehen 2500 Kalorien statt 150 zu mir genommen, ne Fitnessstunde mehr und ich bin wieder im Soll."

Ist nur doof, ich denke das Lupeg irgendwann auf dem Zahnfleisch läuft, ich ihn nie mehr wieder erkennen werde, denn lange bevor Mona auf ihr Wunschgewicht kommt, schaut er aus wie ein Schluck Wasser in der Kurve. Da muss halt die nötige Balance rein, damit das passt und damit meine ich nicht Spielbalance.​

 

na toll, und wenn Lupeg das hier liest, dann kriegt er noch Angst. Oder aber ich werde noch mehr gemästet....

 

na da können wir doch helfen, dies zu vermeiden

​

​

 

ich muss jetzt mal im ernst sagen....
dass Ihr einfach die Besten seit...

Mona unser Schäfchen sowie
Indi unser Radieschen

Ihr seit einfach göttlich...
ich danke euch für den nette und süßen
Lacher am Abend....

Macht einfach so weiter wie ihr seit...

Und was das Essen angeht...
Da steh ich auch gerne bereit ....​

 

Wus? Binsch doch unschuldig. *voll schwör*

 

und da schnappen immer alle

*hust

 

Naja sieh es mal so Flotti...
Du suchst vergebens immer das weiche Fell von Sveni und dieses Mal muss Sveni dich einfangen und in das neu wachsenden Fell hinein setzen...

Aber mach dir nichts draus....

 

na wenn man selber doch nix zu Futtern bekommt da muss man sich halt sein Futter anderweitig besorgen

*Hustenbonbon reiche, natürlich kalorienarm und ohne Zucker

 

die schnapp ich trotzdem

 

eine lieb grus voor meine lieblingsknuddelschaafi dalassen tun

en ein groos tasse schwartz heis koffie auch

 

Huhu Sternchen - danke schön, ich hoffe Dir geht es gut

 

huhu mein lieb schnappischaaf .. ja ich gesundlich gut gehen tun en bitte schoon .. ich ja weissen tun ohne koffie meine schaafi nicht so gut sein tun .. du hoffentlich auch gut gehen tun ..

ich morgen hier wieder reinkucken tun